Holisztikus masszázs; NaturÀnima

Mint sokan a családomból, mi is a legszokottabb módon ettünk ... egészen egészségesen, de nyilvánvaló állati fehérje-felesleggel és teljes szemek nélkül. Kamaszkoromban, a testemet túlcsorduló hormonokkal együtt, ezt a típusú étrendet kezdték észrevenni a testemben, és óhatatlanul elkezdtem hízni.

holisztikus

Az elfogadás és az önbecsülés hiányának érzelmi mintái, amelyek engem kísértek, szintén nem javítottak a helyzeten, hanem éppen ellenkezőleg.

Ezért táplálkozási szakemberekkel kezdtem követni a tipikus hipokalorikus és hiperproteikus étrendeket. Valójában ezekkel a diétákkal, áldozatokkal és az ételek korlátozásával lefogytam, igaz. De aki abbahagyta a diétát és nem tartott be szigorú diétát, ismét könnyedén visszanyerte a súlyát.

Amikor elkezdődött a holisztikus egészség és az egészséges táplálkozás iránti érdeklődésem, elkezdtem változtatni étrendemen; az állati fehérje egy részét cserélje ki növényi fehérjére, építsen be teljes kiőrlésű gabonákat az étrendembe, valamint növelje a vitaminok és a minőségi tápanyagok mennyiségét ....