Homár - Homár tulajdonságai

Étel

Fedezze fel az étel táplálkozási tulajdonságait

Általános információk a homárról

A homár olyan étel, amely 17,20 gramm fehérjét, 1,30 gramm szénhidrátot, 1,10 gramm zsírt és 1,30 gramm cukrot tartalmaz 100 grammonként, ami 83,90 kalóriát biztosít az étrendnek. Tápanyagai között szerepelnek a B3, A, B9 és B12 vitaminok is.

Ez az oldal összefoglalóként információkat gyűjt a homár táplálkozási tényeiről és egyéb tulajdonságairól. Itt talál információkat a homár fehérjéiről, vitaminjairól és ásványi anyagairól, valamint egyéb tápanyagokról, például rostról, kalóriáról vagy koleszterinről.

A homár tápanyagok aránya az étel típusától és mennyiségétől függően változhat, egyéb tényezők mellett, amelyek beavatkozhatnak a tápanyagok módosításába. Ne feledje, hogy a homár elkészítésétől függően tulajdonságai és táplálkozási jellemzői változhatnak.

Ezeket az információkat felhasználva megismerheti ennek vagy más élelmiszereknek az étrendben való hozzájárulását. Ez az információ elősegítheti a jobb étkezést azáltal, hogy egészséges és tápláló recepteket készít homárral, azonban az erre és más élelmiszerekre vonatkozó információk különféle forrásokból származnak, és nem biztos, hogy teljesen pontosak, ezért a kezelés megkezdése előtt konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakértővel. vagy drasztikus változtatásokat hajt végre az étrendben.

Ezen az oldalon megtalálhatja a homár jellemzőit más ételekkel együtt.

Homár tulajdonságai

A halak és származékaik kategóriájú ételek között, amelyeket a szokásos üzletünkben vagy szupermarketünkben kapható ételek között találunk, van homár.

Ez az étel a kagylók és származékaik csoportjába tartozik.

Az alábbiakban információkat találhat a homár testének táplálkozási jellemzőiről, tulajdonságairól és előnyeiről, valamint az egyes fő tápanyagok mennyiségéről.

A homár 100 g óta cinkben gazdag étel. az élelmiszer 5,67 mg-ot tartalmaz. cink-.

Ez az étel nagy mennyiségű jódot is tartalmaz. A jód mennyisége 100 g/100 g.

A homár táplálkozási tulajdonságai közül meg kell jegyezni, hogy 100 gramm homár a következő tápanyagokkal rendelkezik:

1,30 mg. vasból.
17,20 g. fehérje.
68 mg. kalcium.
0 g rost.
180 mg. kálium.
1,30 g. szénhidrátok.
40 mg. magnézium.
182 mg. nátrium.
25 ug. A-vitamin.
0,15 mg. B1-vitamin.
0,08 mg. B2-vitamin.
4,35 mg. B3-vitamin.
0,35 ug. B5-vitamin.
0,06 mg. B6-vitamin.
0 ug. B7-vitamin.
2 ug. B9-vitamin.
1,90 ug. B12-vitamin.
0 mg. C vitamin.
nyomokban a D-vitamin.
1,50 mg. E-vitamin.
0,04 ug. K-vitamin.
215 mg. foszfor.
83,90 kcal. kalória.
140 mg. koleszterin.
1,10 g. zsírból.
1,30 g. cukor.
0 mg. purinák.