Hormonális étrend igazságai és hazugságai az új divatmodellnek - Los Replicantes

Három egyszerű lépéssel ez a diéta ígéri a testsúlycsökkentő hormonok egyensúlyának helyreállítását, de ez csak egy hype.

A fogyókúrát célzó diéták egyre divatosabbak. Ezek a promóción alapulnak az étel jóllakottsága, a kalóriabevitel csökkentése és az ultrafeldolgozott ételek elkerülése. Néhány közülük hatékony, és emellett vannak olyan tanulmányai, amelyek ezt bizonyítják, például időszakos böjt vagy ketogén étrend (alacsony szénhidráttartalmú és magas zsírtartalmú).

Vannak azonban más diéták is, amelyeket sok könyv népszerűsít, de ez nincsenek elismeréseik, amelyek igazolják előnyeiket, mint a hormonális étrend. Ennek az étrendnek az alapja azt jelzi, hogy az emberek nem fogynak, mert a hormonjaid nem működnek megfelelően és javasolja, hogy végezzen fizikai testmozgást a hormonrendszer újraaktiválása érdekében. Bár igaz, hogy testmozgás A mindennapokban jelen kell lennie, nem csak ez vezet a fogyáshoz.

Három lépés a fogyáshoz

Egyetlen dolog különbözik ettől a diétától, hogy pszichológiai értelemben segíthet bennünket célként lépéseket hajtson végre, mivel csak háromra van szükség:

---