Hosszú távú egészséges fogyás - Interjú vásárlónkkal, Rosalby Foodspring-szel
Régi szokásaink megszakítása gyakran nehéz feladat. De pontosan ezek a napi rutinok a meghatározóak a céljaink elérésében, függetlenül attól, hogy egészségesen táplálkoznak-e, fogynak vagy akár híznak is pár kilót. Íme Rosalby története, aki személyes sikereket ért el azzal, hogy kilépett a komfortzónájából.
Rosalby veszített 27 kiló egy év alatt megváltoztatja életmódját. Nem hagyhatja ki inspiráló történetét! Ebben az interjúban elmondja, hogyan érte el azt a látványos fogyást azáltal, hogy elkerülte a yoyo hatás és konszolidáltan és hosszú távon módosítsák mindennapi szokásaikat.
Sok ember számára a fogyás ötlete bonyolultnak tűnik, és képesek ezer okot találni arra, miért ne kezdhetnék el ma. Mi volt a napodban a leggyakoribb kifogás, amely megakadályozta a céljaid elérésében, és hogyan sikerült motiválni magad az első lépés megtételére?
Kétségtelen, hogy sokszor mi magunk is bonyolítjuk a dolgokat; Ezer kifogást keresünk, amiért nem kerültünk bele. 85 kilónál voltam, nyár volt, az évszak, amikor iszunk és eszünk a legtöbbet, az unokahúgom keresztsége volt, és elmentünk ruhákat vásárolni. Nos, semmi, amit kipróbáltam, nem felelt meg nekem.
A tükör előtt nem néztem ki szépen, és hadd mondjam el, hogy az önbecsülésem mindig magas volt, de amit a tükör előtt láttam, az egyáltalán nem tetszett. Ezért úgy döntöttem, hogy komolyan motiválom magam a szokások megváltoztatására és a dolgok kiküszöbölésére, amelyekről tudtam, hogy nem tesznek jót nekem.
A kiegyensúlyozott étrend a fogyás kulcsa szilárd és egészséges módon. Milyen ételek segítettek a legjobban a fogyásban? Vannak olyan termékek, amelyeket teljesen megfosztanak maguktól?
Kétségtelen, hogy az étel a kulcs. Amikor elkezdtem megváltoztatni a szokásaimat, reggel csak kenyeret ettem, eltekintve a rizstől és a burgonyától. Ez az elején, aztán apránként újra bevettem őket az étkezésembe.
Nem mondhatom, hogy egy étel jobban segített nekem, mint egy másik, de mégis több zöldséget és sok gyümölcsöt adtam az életemhez. Jelenleg az egyetlen dolog, amit nem fogyasztok, a Coca-Cola, és mivel ez volt a termék, amit nagyon ki akartam iktatni az étrendemből.
Mi a kedvenc ételterméke és miért?
Ami a kedvenc termékem, az bonyolult! mert minden, amit kipróbáltam, hihetetlen szintű volt. De ha döntenem kell az egyikről, akkor mindenképpen a következőt választanám Fehérjekrémek Elterjedés: Ez egy módja annak, hogy sok sajnálat nélkül kényeztesse magát. Ezen kívül mindig reggelire használom őket, még a munkahelyemen is vannak csónakjaim, és a kókuszdió Olyan, mintha pillanatok alatt eljutna a Karib-tengerre, mennyire tökéletes, íze, állaga ...
Ma az Internetnek köszönhetően rengeteg információhoz férünk hozzá a "fogyás" témában. Hogyan fedezte fel, hogyan lehet fogyni? Mi a véleménye a fogyás témáját övező számos városi mítoszról és legendáról?
Sok fogyókúrát és sok terméket kipróbáltam a fogyáshoz, és az az igazság, hogy semmi sem vált be nekem; Vagy nekem egy hónapig működött, és akkor jön a visszapattanó hatás. Nem ragadhat el minket egy egyszerű reklám vagy az, hogy meghalljuk az embereket, hogy „nekem bevált”. Tudnunk kell, hogy minden organizmus nem egyforma; ami neked működik, nekem biztosan nem.