Hozzáadhatom a banán tulajdonságait az étrendemhez
Ez az egyik kedvenc gyümölcse gyermekek és nem annyira gyerekek, csemege sportolók és megkönnyebbülés gyomorégéstől szenvedőknél vagy Gyomorproblémák. ¿Mi van, ha fogyókúrás fogyókúra?, Félnie kell ettől az ízletes gyümölcstől? A banánt jó ideje keresztre feszítik „Magas” kalóriabevitel, Elegendő-e ez az ok ahhoz, hogy ne vegyük fel őket étrendünkbe?
Ebben a cikkben többet megtudunk erről a történelmi gyümölcsről, eredetéről, fajtáiról, egészségügyi előnyeiről, és meglátjuk, miért tévednek az emberek többsége; Tudod, miért van egy almában általában több kalória, mint egy banánban?
Mi az a banán? Ugyanaz a banán, mint a banán?
A banán, amilyet itt ismerünk, a Musaceae családhoz tartozik, és különböző fajtái vannak, köztük megtaláljuk a banán o bananitos és útifű o banán. Általában mindkét nevet szinonimaként használjuk, és bár többnyire méretükben változnak (a banán nagyobb), alakjában és tulajdonságaiban is több a hasonlóság. Érdekességként elmondhatom, hogy Dél-Amerika számos területén főzve (sütve vagy sütve) útifűnek és nyersen fogyasztva banánnak hívják.
A bejegyzés során a banánt fogjuk használni a gyümölcsre való utalásra, tudván, hogy ezt az információt a banánra is alkalmazhatjuk.
Mi az eredete a banánnak?
Noha nehéz pontosan meghatározni a pontos helyet, de ismert, hogy onnan terjedni kezdett Ázsia és Kr. u. 600 körül érte el a Földközi-tenger medencéjét. Mivel Kanári szigetek Amerikába vitték. A 19. század vége óta Közép-Amerikában, Dél-Amerikában, Szubtrópusi Afrikában, Délkelet-Ázsiában és természetesen a Kanári-szigeteken kezdte meg termesztését. Ma a gyümölcsök nagy része, amelyet szupermarketekben találunk, a Karibi országok és Latin-Amerika. Ez az egyik legfontosabb termény lett, és bár kultúránkban általában csak desszertként fogyasztják, más területeken a banán elengedhetetlen része diéta emberek naponta.
Banán tulajdonságok
A banán tulajdonságai adják a pép fehér-sárga textúrájú rendetlen és édes. Nagyon benne van szénhidrátok, és ez az oka a magas kalóriaértéknek. Ezenkívül a banán legreprezentatívabb tápanyagai a kálium, a magnézium vagy a folsav; sem feledkezhetünk meg magas rosttartalmáról.