Időszakos böjt, milyen kockázatokkal jár az egészségünkre és hogyan lehet ezt jól megtenni; Ingyenes hang

A szakaszos böjt jó étrenddel és testmozgással együtt segíthet az elhízás leküzdésében és csökkentheti egyes betegségek kockázati tényezőit

2020. szeptember 13

Széles körben használt eszköz a fogyáshoz, és diétával kombinálni és a gyakorlat az böjt időszak. Ez a technika abból áll, hogy a testet bizonyos ideig kalóriákat és tápanyagokat tartalmazó ételek és italok nélkül, tudatos módon tartják. A szakaszos böjt lehet a az elhízás elleni küzdelem alternatívája, és még javíthatja az immunterápia hatékonyságát a tüdőrákban - derül ki a Spanyol Rákellenes Szövetség (AECC) és az Alkalmazott Orvosi Kutatóközpont (CIMA) tanulmányából.

Egyre több tanulmány bizonyítja, hogy a böjt tudományosan bizonyított egészségügyi előnyökkel jár. A tudomány támogatja az éhezést, mert bebizonyosodott, hogy ideiglenes kalóriakorlátozás segít csökkenteni a különféle betegségek kockázati tényezőit. Például a Louisiana Orvosi Egyetem Sebészeti Tanszéke jó eredményeket talált a metabolikus szindróma, szív- és érrendszeri betegségek és rák. És a Baltimore-i Nemzeti Öregedési Intézet is talált előnyöket ellene neurodegeneratív betegségek.

---