Időszakosan böjtölt és sikerült egészséges módon lefogynia 50 kilót (FOTÓK) Telemundo
Programozási útmutató
Sajnáljuk, de az Internet Explorer 8 7 6 nem kompatibilis a rendszerével. Frissítsen az Internet Explorer legújabb verziójára a gyorsabb és biztonságosabb internet használatához.
- Egészség
- Koronavírus
- Betegségek
- Fitness
- Étel
- Alkalmazkodás az új normálishoz
- Hatékony tippek
- Compartir
Charlotte Hilton Andersen Egész életében túlsúlyos volt, de miután egy ritka betegségben részesült, amely ideiglenesen károsította az egyik lábának idegeit, a testmozgás teljes hiánya miatt még nagyobb súlyt kapott, ami nagyon sürgős problémává vált.
"Állapotom miatt lehetetlenné vált a járás, annál kevésbé a testmozgás. A kilók ezt követően gyorsan felhalmozódtak: hozzátéve, hogy ebben az időszakban két gyermekem született, 25 évesen és 100 kilósan alig ismertem fel a testemet" - mondta. - mondták a nők a Women Health magazinnak.
"A fordulatom egy nap jött el, amikor a tükörbe néztem, és valóban hangosan azt mondtam:" Wow! Mi a fenét csinálsz magaddal? "- mesélte Charlotte. "A fogyáshoz meg kellett szabadulnom az egészséges táplálkozással kapcsolatos tévhitektől, és egy teljesen új megközelítést kellett alkalmaznom, különösen időszakos böjtöléssel" - részletezte.
A szakaszos böjt gondolata sok ember számára radikálisnak tűnhet, Charlotte számára, aki a testmozgás és a táplálkozás szakértője lett, ez egy sikeres módszer volt, amely egy meghatározott nyolc órás étkezésből és 16 órás böjtből áll. hátralévő órák, beleértve az alvási órákat is.