Igaz, hogy a jóga gyakorlása lefogy a Xuan Lan jóga
Többen kérdezték tőlem, hogy a jóga gyakorlása lefogy-e.
Ha a jógával a fogyás a célja, a válasz nem. Ami lefogy, az az, hogy bezárja a száját, amikor még nincs ideje cukrot, kenyeret vagy sült ételeket fogyasztani, az egészséges étrendet fenntartani. És elsőként mondom, mert kissé édesszájú vagyok, bár az „ínyenc” mondás jobban hangzik. Az az igazság, hogy élvezem a jó étkezést, a barátokkal vacsorázni, és szeretem a férjem által készített jó tésztaételeket, ez az én gyengeségem (vagy ahogy általában mondani szoktam: "péché mignon").
Visszatérve arra a kérdésre, hogy ha jógával szeretne fogyni, azt javaslom, tegyen fel néhány kérdést, és gondolkodjon el, mielőtt bármilyen étrendbe, fizikai tevékenységbe vagy jógába kezdene.
1- Szeretne úgy nézni ki, mint egy 34-es magazinlány, vagy valóban szüksége van rá?
2- Mit szeretnél elveszíteni: súly, térfogat, testtónus vagy stilizáló alak? Vagy csak egészséges életmódot szeretne?
3- Tisztában vagy azzal, ami már megvan? Nem biztos, hogy rájöttél, hogy már van egy csinos dekoltázsod, karcsú derekad, amely női sziluettet rajzol, hosszú Isabel Preysler-stílusú nyak, magas Jennifer Lopez fenék, csinos macskaszem, váll és hát, vállnélküli vagy hosszú svéd lábakhoz.
4- Fontolgatta-e a fiziognómia ezen aspektusának kiemelését, hogy növelje önbecsülését, önbizalmát és megtanulja még egy kicsit jobban kedvelni önmagát?
Ha csak fogyni akar, próbáljon fitneszet és kezdje el a kalóriák elégetését.
Nem vagyunk tökéletesek, kivéve Gisele Bundchen-t, aki a legjobb fényt, a legjobb fotóst és egy kis PhotoShopot kínál. Nők vagyunk, emberek és a női tökéletesség mércéjét a marketing találja ki. A "Barbie" test nem létezik.
Bárcsak Gisele lába, Penelope szempillája, Adriana Lima dekoltázsa, vagy ezeknek a gumilányoknak az Instagramon való rugalmassága lenne, de soha nem leszek, és ez nem keseríti meg az életemet, megpróbálom optimalizálni azt, ami már van. Sok vagy kevés, minden szubjektív.