Igaz vagy hamis Segít-e az állva fogyni La vélemény

Ennek különféle módjai vannak sújt veszteni táplálékkal és sokféle fizikai gyakorlattal. Az emberek egyszerűen azt keresik, amelyik a legjobban megfelel az adott helyzetüknek.

vagy

¿Az álló lehet az egyik ilyen mód? Ezt próbáljuk meg itt tisztázni a Mayo Klinika egyik tanulmányából.

Segít az állva a fogyás?

Igen, az, hogy sokat vagy egyáltalán nem csinálunk, segít nekünk abban sújt veszteni, mindazonáltal nem ez a leggyorsabb alternatíva.

A napi 6 órás ülés helyett való állás segíthet abban, hogy lefogyjunk a Mayo Klinika tanulmány Minnesotában, és amelyet a European Journal of Preventive Cardiology.

Ez a tanulmány a következőkből állt: vizsgálja meg, hogy az álló helyzet több kalóriát éget-e el, mint az ülés több teszten keresztül, amelyek megkísérelték kezelni a különbséget. A minta 46 vizsgálatból állt, 1184 felnőtt résztvevővel, amelyek 60% -a férfi volt.