Így a skandináv diétával 5 kilót fogyhatsz ➠

Az északi országokban van valami, amit szeretünk. Svédország, Dánia és Norvégia Európa három leggazdagabb országa, de sok más dologgal is kitűnnek. Az egyik például a diéta. Emiatt lehet, hogy mindannyian ilyen jóképűek és ilyen jó formában vannak.

Bár 2004-ből származik, az északról érkező új filozófia a Étkezési terv megújult és nagyon hatékony, mivel a világ egyik legegészségesebbnek tartják. Ráadásul már összehasonlították még a bálványozott étrendünkkel is mediterrán. De hogyan tudjuk végrehajtani?

A szokásaink megváltoztatása könnyebb, mint gondolná. Így az északi diétával napok alatt öt kilót fogyhat le.

Alapok a végrehajtásához

Az első dolog, hogy meg kell tudni, milyen ételeket tartalmaz ez az új skandináv étrend. Noha vannak közös pontjai a Földközi-tengerrel, van néhány változása is, így a vásárláskor soha nem árt az alapjainak ismerete. Könnyen kivitelezhető, nem feledkezhetünk meg a gyökérzöldségek, mint a burgonya és a sárgarépa, vagy a káposzta (káposzta, brokkoli stb.).

---