Így elkerülheti az extra kalóriákat a közúti utazásokon. Vegye a carePlus-t

Amikor kirándulni megy, általában két lehetőség közül választhat, vagy megáll az ebéd, vagy hoz valamilyen elkészített ételt. "Amikor megállunk enni Szinte lehetetlen egészséges és alacsony kalóriatartalmú lehetőségeket találni, mivel főként választhat ban ben a benzinkutak és kávézók, napi menük vagy kombinált ételek sok telített zsírban, finomított lisztben és magas kalóriatartalommal”, Magyarázza Rubén Bravo, a dietetikus táplálkozási szakértője és a Európai elhízás-egészségügyi intézet (IMEO).

Ami az otthon készített ételeket illeti, "semmiképpen sem általában egészséges csésze, inkább szendvicsek, szendvicsek, csokoládék és cukros italok között mozogunk" - teszi hozzá.

Jól vagyunk, ha szendvicset eszünk?

E táplálkozási szakértő szerint a tudományos bizonyítékok azt mondják nekünk a finomított lisztek álmosságot okoznak. "A szendvics esetében, amely szintén többé-kevésbé szilárd és nehéz étkezés lenne, megsokszoroznánk ezt a hatást, mert egyrészt a vérszint csökken, másrészt az emésztőrendszernek a a test vére, hogy képes legyen az emésztést helyesen elvégezni, ezért a sofőr észreveszi az álmosságot és az erő hiányát a lábakban és a karokban. Semmi sem ajánlott, ha figyelmesek kell lennünk a volán mögött ".

---