Így fogyott 22 kilogrammot hat hónap alatt, és csak heti öt alkalommal evett FUTÁS ÉS FITNESSÉG

Nacho G. Hontoria @nachoghontoria | Madrid | 2017.09.10

A fogyásnak számos módja van, és bár a legjobbnak mindig azt mondták, hogy az egészséges táplálkozás, valamint a mért és szabályozott gyakorlatok kombinációja, mindannyian gyakran meglepődünk olyan emberek történeteivel, akik alternatív módszerekkel fogynak.

Dave Wentworth amerikai gépészmérnökről van szó, aki 2011-ben belépett cége belső versenyére, hogy kiderüljön, ki fogyott el a legtöbbet eredetibb módon, és nyert, miután fél év alatt 22 kilót fogyott.

Dave, aki elhagyta a céget, és most blogger, valamint fitnesz- és diétaguru, kivételes étrendet folytatott: öt napot evett rendesen, és volt két másik nap, amikor csak egyet evett.

Ezt az evési és nem evési módszert hívta az Egyesült Államok Böjtölés és védői szerint ez az egyik leggyorsabb módja annak, hogy ne fogyasszák el az egész héten bevitt kalóriák 20% -át, így a testére gyakorolt ​​hatások gyorsabban érzékelhetők.

Amit Dave tett, azt hétfőn, szerdán, pénteken, szombaton és vasárnap, míg kedden és csütörtökön fogyasztotta Csak ételt készítettem, vacsora, egész napos étkezési mód.

---