Így hagytam abba a dohányzást egy sikeres volt dohányos - La Nueva España - első személyű fiókjában
"Életem legjobb döntését hoztam meg, és ez nem volt olyan nehéz, mint gondoltam"
Oszd meg a cikket
Így hagytam abba a dohányzást: a sikeres volt dohányos első személyű fiókja
Majdnem KETTŐ éve és úgy tűnik, tegnap. 2016 decemberében megváltozott az életem (jobbra). Aztán azzá váltam, aki azóta mindig is leszek: volt dohányos. Szinte gondolkodás nélkül így tettem. Igaz, hogy már régóta gondolkodott rajta. Csaknem 15 éve függő volt, és tudta, hogy előbb-utóbb ennek véget kell vetnie. Az interneten kerestem tippeket, terveket, naptárakat, amelyeket alkalmazkodhattam a személyes helyzetemhez. De semmi sem szolgált annyira, mint a valóság. Párom, szakmája szerint orvos, elkezdett mesélni az elmúlt napokban látott rákos megbetegedésekről. Semmi közük nem volt a dohányhoz, de apránként az az ötlet, hogy ha sok jegyet vásárol, végül a ruletten játszik valamit. És a fejemben formálódott a leszokás gondolata.
Először próbáltam csökkenteni a fogyasztást. Napi csomagból napi négy cigarettára váltottam. De azonnal rájöttem, hogy ez becsapta magam. Ez nem fog megérteni. Végül mindig többet dohányzott. A legváltozatosabb kifogásokat tette: ez az, hogy ma kimaradtam a buliból, az, hogy ma dolgozom és megérdemlem, hogy nagyon nehéz napom volt, ez nagyon jó nap volt és meg kell ünnepelnünk € Végül ez a stratégia kárhoztatott volt. Amíg fel nem vettem a bátorságomat és szivarozva úgy döntöttem, hogy ez lesz az utolsó. Eleinte még egy alkalmazást is letöltöttem, amely elmondta, mit spóroltam a cigarettán és a pénzen. Ma még mindig a mobilomon van. A telefon olyan okos, hogy már azt mondja nekem, hogy majdnem egy éve nem nyitottam ki. Minden megtörténik.
Több munkatársammal vacsoráztam egy barátom házában. A hetes csoportban csak két dohányos volt, de mi kidudorodtunk, mint öten. Az illat, a függőség érzése, amely megakadályozott abban, hogy boldog vagy nyugodt legyek anélkül, hogy a termék a táskámban lenne. Minél többet gondolkodtam rajta, annál inkább meggyőztem magam arról, hogy el kell hagynom. És amikor elhagytam a barátom házát, azt mondtam magamnak: - Ez volt az utolsó cigarettám. És jelenleg (majdnem) teljesen elértem. elmagyarázom.