Így készülnek; rabszolgák; a Szilícium-völgyben gyorsan, jégzáporok és medvék
A kényelmi zónából való kilépés segíthet a napi stressz megbirkózásában. Legalábbis ezt hiszik a startupok mekkájában, ahol divatossá váltak ezek az extrém gyakorlatok.
Játéktermek, ingyenes snack gépek, alkalmi biliárdasztal ... Az elmúlt évtizedben ezek a létesítmények és egyéb előnyök a Szilícium-völgyben székhellyel rendelkező nagy technológiai vállalatokat követték példaként a munkahelyen. Anélkül, hogy tovább haladna, a Facebookot a legjobb vállalatnak tartják, ahol dolgozik - derül ki a Glassdoor álláskeresési platform által készített rangsorból, és a Google is ennek a besorolásnak az élén áll. Mindazonáltal, Nem csak arany csillog.
A Szilícium-völgy lakóinak (beleértve a mérnököket is) szembe kell néznie a lakásárak sztratoszférikus emelkedésével, az egyik ilyen óriásért végzett munka nagy stresszel jár. Most a San Francisco-öböl térségének legújabb őrülete az, hogy dirigálással készülj fel az ilyen munkakörülményekre vakmerő gyakorlatok, a saját egészségük veszélyeztetéséig.
Az egyik az, hogy jót fürödjünk jégkockákkal, vagy legalább élvezzünk egy vonzó hideg vizes zuhanyt. Ennek az egyedülálló gyakorlatnak a fő szószólója és nagykövete a holland guru, Wim Hof (a Jégember néven ismert), akinek saját, három oszlopon alapuló módszere van a stressz leküzdésére: hidegterápia ("hideg a barátod", olvashat a weboldalukon, "és megkönnyíti az immunrendszer megerősödését"), a mély lélegzés és a elkötelezettség a saját módszere iránt. Ez a három darab együttesen csökkentené a stressz szintünket, növelné a koncentrálóképességünket és még a teljesítményünket is.
Hof és a hozzá hasonló emberek, akik a hidegterápiát szorgalmazzák (mint például Joel Runyon atléta, aki TED-beszélgetéseket tart a záporok fagyásának feltételezett előnyeiről), azon az elgondoláson alapszik, hogy az emberi test felkészült az extrém hideg helyzetek kezelésére (és azonos hővel). Hof azt állítja, hogy ezen intenzív ingerek nélkül a test elveszíti természetes szokásait, és ennek következtében egy stresszes helyzet az ellenőrzés teljes hiányát okozhatja bennünk.