A Centinel Blog szénhidrátmentes reggeli, kávé és eszpresszó készítő tippek

kávé

Az egyik nehéz időszak alacsony szénhidráttartalmú étrend mellett a reggeli. Reggel általában két tendencia van: Maradás anélkül, hogy gyakorlatilag bármit is szedne, mert nem lép be vagy egy kis tisztelgés tejtermékekkel, kávéval, kakaóval, gabonafélékkel, zsemlével és/vagy sütivel. Mindkét lehetőség nem ajánlott. Hónapok óta a reggelimben fehérjék és zsírok (pár tojás sonkával), kevés gyümölcs (fél alma, mandarin) és kávé (tej szinte nincs). Én semés belépett eleinte, de ehhez hozzá kell szokni, az eredmények megérik.

Bár egy ideje még kissé tűntek flancos, Be kell vallanom, hogy az eszpresszó gépek jó segítséget nyújtanak az alacsony szénhidráttartalmú étrend betartásakor. Elmagyarázom:
- Ez egy nagyon gyors módszer a kávé elkészítésére.
- Az általuk készített kávé (normál vagy koffeinmentes) nem tartalmaz szénhidrátot (például oldható koffein nélkül).
- Kávét készítenek, amely önmagában is nagyon finom és kellemes ital. Bár hozzáadhat egy kis tejszínt vagy tejet a kerekítéshez.