Így küzd az agyad a Bioguia fogyás iránti elhatározásod ellen

A Bioguia sütiket használ, hogy Ön a legjobb böngészési élményt élvezhesse. Ha folytatja a böngészést, megértjük, hogy elfogadja a sütikre vonatkozó irányelveinket.

küzd

EGYETÉRT

  • Táplálás
  • Egészség
  • itthon
  • Szórakozás
  • idegenforgalom
  • Környezet
  • Trendek
  • Technológia
  • Vélemény

Az agyad így küzd a fogyás elhatározásával szemben

Az agyad nem szereti a változásokat, ezért harcolj a fogyás elhatározása mellett. De van megoldás.

Hallottál a "visszapattanó hatásról", amikor diétázol? Szeretné tudni, hogy miért nem működik ez a "csoda" diéta az Ön számára? Nos, a válasz egyszerű: agyad küzd a fogyás elhatározása ellen. Mindig.

Nem, nem arról van szó, hogy agyad van elhízásra programozva. De az agy ellenőrzi testének minden létfontosságú funkcióját, és a legfontosabb az, hogy mindent kordában tartsunk.

Másképp fogalmazva: az agy nem szereti a nagy változásokat, mert megérti, hogy ezek problémát jelentenek. Ha már a diétáról beszélünk, ha egyszerre sok kalóriát veszít, elméje elhiszi, hogy valami nincs rendben, esetleg hiányhiány van kint, és ezt meg kell oldani.

Hogyan próbálja az agy befogadni ezt a problémát? Nos, bizonyos szempontból ez meglep.

Éhesebbnek érzi magát diéta közben agyi válasz

Vegyünk egy példát. Elég korlátozó étrendet kezdett, de ennek megfelelően nem szabad éhen halnia. Harmadik napon azonban csak az ételre lehet gondolni. Ötödikkor talán lát embereket, akik csirke alakban haladnak el mellette.

Történt-e veled? Nos, ez normális, és semmi köze az éhezést okozó étrendhez (bár sokan teszik). Az agynak van egy meghatározott pontja a testsúlyról, amelyet egészségesnek érez. Mivel nem tévedhetetlen, előfordulhat, hogy ez a pont meghaladja az ideális súlyt.

Ez egyszerűen a kényelem pontja. Hol az agyad nyugodtan találta magát, és ahol úgy érzi, hogy minden rendben van. Ha egyik napról a másikra elkezdi csökkenteni a kalóriát, az agya védekezni fog. Valami nem stimmel, az Ön kritériumai szerint: nem normális, ha ennyi súlyt veszítünk ilyen rövid idő alatt.