Így mérik a testzsírt féknyereggel vagy lipokaliberrel

Tudni testzsír százalékunk Ez az egyik legjobb módja annak, hogy megtudjuk, haladunk-e a testösszetétel javításával kapcsolatos célunk felé. Túl azon a súlyon, amelyet a skála jelez nekünk, a zsírszázalék ismerete teljesebb képet nyújt fizikai állapotunkról.

mérik

Különböző módon lehet megismerni a zsírszázalékot, a leggyakoribb a bioimpedancia annak kényelme és sebessége miatt (már elmagyaráztuk Önnek, hogyan működik a bioimpedancia skála, hogy visszajuttassuk nekünk a zsírszázalékunk adatait). Ez azonban általában nem a legpontosabb: bőrredőmérés féknyereggel, féknyereggel vagy lipokaliberrel ez az, amely nagyobb pontosságot kínál nekünk. Megmagyarázzuk, hogyan történik ez a mérés.

A bőr redők mérése, hogy megbízható legyen, mindig szakembernek kell elvégeznie hogy megbizonyosodjunk arról, hogy a megfelelő helyen végezzük őket, és később az eredmények értelmezését nyújtsuk nekünk.

A mérést a test különböző pontjain végezzük féknyereg, féknyereg vagy lipokaliber alkalmazásával: egy műszer, amely bilincs segítségével megfogja a bőrt a test különböző részein, és amellyel milliméterben megmérhetjük annak vastagságát. A leghagyományosabbak a kézi (az Amazon-on 7,99 eurótól kaphatók), a legmodernebbek pedig a digitálisak (az Amazon-on is 10,17 eurótól).