Így Tatiana vigyáz magára, hogy elérje 50 éves egészségét
Az énekesnő a műtétek ellensége, bár tiszteli őket, mivel inkább alternatív módszerekhez folyamodik, anélkül, hogy invazív lenne
18:07, 2019. szeptember 24. CDT
Tatiana nem akarta elérni az 50 éves kort, kövérnek, öregnek és fáradtnak tűnni, ezért diétázott, elkezdett többet edzeni, és ma a "The Queen of Children" nyolc kilóval kevesebbet "spapyrifctic" -nek tűnik.
Az énekesnő belépett a Vivri kihívásba, amely reggel és éjszaka turmixokat fogyaszt, valamint kiegyensúlyozott étrenden esett át, Tania Ascencio tanácsával.
"Mindenről gondoskodnod kell - mondta Tatiana -, mivel tavaly 50 éves lettem (december 12-én), azt mondtam:" Nem lehetek kövér és 50 éves leszek, öregnek tűnök és fáradtnak érzem magam t!.
"Elkezdtem a kihívást (Vivri) és egy új táplálkozási rendszert, mert egyike voltam azoknak, akik naponta egyszer ettek, ezért azt mondtam, hogy" miért vagyok kövér, ha naponta egyszer eszem? ", Nos, ezért".
Általában azt mondta, hogy nem a reggelit evette, a rohanás miatt, vagy mert úgy gondolta, hogy ezzel lefogyhat.
De a helyes elfogyasztás kontraproduktív volt.
"Elfelejtettem enni, reggelizés nélkül hagytam el a házat, bárhol ettem és éjszaka elfelejtettem enni a vacsorát. Tavaly szeptemberben kezdtem el vigyázni magamra".
Azt mondta, hogy mindig tisztában van azzal, hogy nincs az ideális súlyán, mert általában naponta lép a skálára.
"Amikor megláttam, hogy mit nyom, azt mondtam, hogy" soha életemben soha többé! " Nyolc kilót már lefogytam, ennyit sem fogytam, összeszorítottam magam, elkezdtem tornázni és százszázalékosan táplálkoztam, vitaminokkal, még a bőröm, a hajam is, minden megváltozott ".