Így változik a tested a terhesség alatt
Laura | Laura Muñoz - Quirón Kórházcsoport 2015. 03. 03. szerda
Terhesség alatt nehéz olyan testrészeket találni, amelyek nem érintettek. A tested teljesen átalakul a terhesség megkezdésével, és bár az első pillanattól kezdve észleled a külső átalakulásokat, a legfontosabb változások a testeden belül történnek, és láthatatlanok.
Ábra
A változás mellkas Ez az egyik legkézenfekvőbb (és legkorábbi): növekszik a mérete, érzékenyebb, az areola és a mellbimbó sötétedik. Azonban a has Ha terhes vagy, akkor hosszabb időre van szükség ahhoz, hogy megmutassa önmagát: körülbelül az ötödik hónapig általánosabban hízhatsz, de a hasad nem lesz kerek. Hétről hétre észreveszi, hogyan csípő kissé szélesedik, és a terhesség vége felé az Öné lesz végtagok és te arc azok, amelyek megduzzadnak.
Miért?: terhesség alatt a tested zsírot halmoz fel a hasban, a hátban, a karokban és a combokban, amelyet a terhesség utolsó hónapjában fog felhasználni, és a melled a laktáció alatt felkészül a céljára.
Mit tudsz csinálni? - A vízelvezető masszázsok és olyan gyakorlatok, mint a pilates, a jóga vagy az úszás, csak abban segítenek, hogy felhalmozódjon. Különben mutasd meg a sziluettedet! Mutassa meg új alakjait örömmel és büszkén.
Anyagcsere és emésztőrendszer
A betegség és a hányás reggel, fokozott étvágy és a híres "vágyakozás”Talán a terhesség legismertebbjei. De a terhesség alatt más jelenségek is megjelennek, mint pl Reflux, folyadékretenció és néha terhességi cukorbetegség.
Miért?: terhesség alatt ösztrogéneket és koriongonadotropin hormont választ ki, amelyek hányingert és hányást okoznak; a gyomrodban is kevesebb sósav és pepszin van - ami erős emésztést okoz -; jobban ellenáll az inzulinnak - és ezzel együtt fennáll a cukorbetegség kockázata -, és növeli víztartalmát (kb. hét liter), ezáltal fokozza a folyadékretenciót.
Mit tudsz csinálni?: egészséges és kiegyensúlyozott étrend követése (a fűszeres és erősen savanyú ételek kerülése), az egyes fázisokhoz igazított mérsékelt testmozgás gyakorlása és a nőgyógyász által jelzett tesztek elvégzése segít abban, hogy ne hízzon túlzottan, ne szenvedjen túlzottan refluxot és/vagy aranyér, valamint a terhesség lehetséges szövődményeinek felderítésére és nyomon követésére.
Valószínűleg ezt érzed kicsit kevesebbet lát mint mielőtt teherbe esett volna. Ezenkívül száraz szemek, fényérzékenység, vizuális fáradtság, valamint fokozott látás esetén a már meglévő problémáit hangsúlyosabbá tehetik (asztigmatizmus, rövidlátás ...).
Miért ?: a hormonális változás és a folyadékretenció - ami a szem szaruhártyájának vastagságát és görbületét egyaránt enyhén megnövelheti - felelős.