Igya ezt a teát, ha az érdekli a fogyást - Étel
Egy tanulmányban kiderült, hogy a fehér tea kivonat segíti a zsírsejtek lebontását és megakadályozza a zsírszövet felhalmozódását.
A fogyás finom módja: tea.
Fehér tea: lebontja a zsírsejteket
Íze enyhe, de a zsír ellen nem így viselkedik. A Nutrition Metabolism 2009-ben megjelent tanulmányában kiderült, hogy a fehér tea kivonat segít a zsírsejtek lebontásában és megakadályozza a zsírszövet felhalmozódását.
Az OK? A tudósok azt állítják, hogy ez az antioxidánsok, különösen az EGCG nevű tartalmának köszönhető.
Zöld: felgyorsítja a fogyást
Újabb EGCG-csomagolás? Zöld tea Megállapították, hogy a koffein és az EGCG kombinációja segíti a fogyást és az egészség megőrzését - derül ki az International Journal of Obesity 11 publikációjából.
Mivel kevesebb koffein van, mint a fekete teában, könnyebb egész nap inni anélkül, hogy megakadályozná az alvást.
Yerba mate: csökkentheti a vércukorszintet
Ez a dél-amerikai tea gazdag stimuláló vegyi anyagokban gazdag, mint például koffein, teofillin és teobromin. A magas zsírtartalmú étrendet fogyasztó állatokkal végzett vizsgálatban azoknak, akik yerba matet fogyasztottak, alacsonyabb volt a vércukorszintjük, és nem híztak annyit.
Egy másik, az elhízott emberek, akik 12 héten keresztül gyógynövénytárs-kiegészítést szedtek, több zsírt vesztettek, mint a placebót kapó csoport. A gyógynövénytársat a kávé helyettesítőjének tekintik (keserűsége nélkül), ezért próbáljon meg inni reggel.
Oolong: elősegíti a zsírok metabolizmusát
Ezek a levelek részben oxidálódnak (ezzel szemben a fekete tea teljesen oxidálódik), ami enyhe, de azonosítható ízt ad az italnak. Ez egyben a 2009-es kínai tanulmány szerint is hozzájárul a szervezet metabolizmusának képességéhez.
Amikor az elhízott és túlsúlyos résztvevők két hétig oolongot ittak, kétharmaduk több mint egy kilogrammot és hasi zsír 12% -át vesztette. Egészségesebb koleszterin- és trigliceridszintekkel fejezték be a tanulmányt is.