Igyon citromvizet minden nap 7 napig, és ez történik; A legfrissebb hírek
A citromvíz jelenleg minden düh, de felmerülhet benne, hogy vajon megfelel-e a hype-nak. A fogyástól kezdve a rák megelőzéséig mindenre reklámozták, és bár őszintén mondhatjuk, hogy egyetlen ital sem képes minden testi baj gyógyítására, ez az ital nagyon jó neked.
A citromvíz ivásának egyik legjobb előnye, hogy a recept rajtad múlik. Használhat annyi citromot, amennyit csak akar, és még további összetevőket is tartalmazhat, például mentát, mézet vagy más gyümölcsöt. A citromvizet is fogyaszthatjuk melegen vagy hidegen, tetszés szerint.
Táplálkozási szakértők szerint az ideális módja annak, hogy citromvizet igyon a legtöbb előny elérése érdekében, ha melegen issza, legalább ½ citrommal, héjával és mindennel. Nem szükséges enni a citromszeleteket, de a héja értékes polifenolokat tartalmaz, amelyek antioxidáns vegyületek, amelyek segíthetnek a fogyásban. Citromos ékek meleg vízhez adásával több polifenolt vonhatunk ki, mint hideg vizet.
Tehát milyen előnyei lehetnek a napi citromos víz fogyasztásának? Sokan vannak, és némelyikük, például a 3. és a 7., önmagában is megéri a szokást. Útunk során meg fogunk rontani pár mítoszt a citromvízről.
1. Lélegezzen frissebben
Ha eleged van a rágógumiból vagy a menta rágásából, valahányszor beszélned kell valakivel, a citromvíz lehet a válasz. Ha belegondol a citromillatot tartalmazó termékek nagy számába, ennek értelme van. A citrom citrusillata semlegesítheti a szagokat, akár a munkalapokon, akár a szájban.
Ha hagymát, fokhagymát, halat vagy kéksajtot tartalmazó étkezés után inni egy kis citromvizet, eltávolíthatja az elhúzódó bizonyítékokat. A citrom kiválóan alkalmas a nyáltermelés serkentésére is, ami viszont megtisztítja a szájat. A száraz száj, mint amire reggel felébredsz, valójában rosszabb szagú a túlzott baktériumszaporodás miatt.
2. Tartsa a bőrét fiatalabbnak
Amikor minden nap citromos vizet iszol, kritikus hidratálást ad a bőrápolási rutinodhoz. A hidratált bőr simábbnak és simábbnak tűnik, csökkentve a vonalak és ráncok megjelenését. Amikor teljesen hidratált, a testének is több lehetősége van a méreganyagok kiürítésére az izzadság révén.
A citrom hozzáadása a vízhez növeli a C-vitamin bevitelét, amely egy erőteljes tápanyag, amely fontos szerepet játszik a kollagén és az elasztin előállításában, amelyek a bőrben erősek és rugalmasak. Egyes kutatások azt mutatják, hogy a magas C-vitamin tartalmú étrend szintén csökkenti a ráncokat, amire mindenki vágyik.
3. Vegyen még C-vitamint
Amíg a C-vitaminról beszélünk, merüljünk el egy kicsit mélyebben annak számos egészségügyi előnyében. A C-vitamin antioxidáns, amely képes semlegesíteni a káros szabad gyököket, még mielőtt sejtkárosodást okoznának.