Igyon vagy ne kávét, a veszélyes vitamint reggel; Blog Megáll az elhízás
A kávé a világon az egyik legtöbbet fogyasztott étel, annak minden formájában és különböző keverékekkel. Egyesek szeretik, mások gyűlölik, mindig a vita középpontjában áll arról, hogy elnyomjuk-e ezt mindennapjainkból. Szakértők rámutatnak, hogy a probléma a koffein.
Beszélünk kávé, vagy inkább az koffein. Ez egy olyan ital, amelyet különféle módon, önmagában, tejjel felvágva lehet fogyasztani, és amelynek világszerte különböző típusai és ízei vannak. Lehetőségek egész sora teszi a kávét a világ egyik legfogyasztottabb és legvonzóbb italává. Eredete Etiópiába és az Arab-félszigetre nyúlik vissza, és ma meghódította a Föld bolygó lakóinak nagy részét. Senki sem kételkedik abban, hogy a kávé Legyen a serkentő ami sok ember egész reggeli és asztali csészéjét meghódította. De valóban szükséges-e?
Becslések szerint a magot a világ mintegy nyolcvan országában termesztik, amelyek termelése napi szinten körülbelül 2250 csésze kávé megtöltését teszi lehetővé. Különböző vizsgálatokat végeztek az egészségre, a diétákra és általában az anyagcserére gyakorolt jótékony és káros hatásairól. Sokan rámutatnak minden jó dolgukra, de vannak, akik addig démonizálják, hogy javasolják a rutinból való kizárást. Igazán bonyolult feladat, amelyet nem mindenki hajlandó elszenvedni.
Főleg a következőkből áll víz és koffein, a pszichoaktív gyógyszer Gyorsan felgyorsítja az idegrendszert és éberen tart minket. "A szokásainkba telepített potenciális veszély." Ezzel a pusztító mondattal meghatározza az Európai Elhízási Orvostudományi Intézet (IMEO) táplálkozási szakemberét, Rubén Bravót, hogy kávé. A szakértők csoportjába tartozik, akik nem támogatják a kávéfogyasztást, bár hangsúlyozza, hogy egy csésze időnként, "mindig első dolog reggel", nem rossz.
Másrészt a dietetikus Beatriz Gómez Murillo rámutat, hogy "az embertől függ, ha folyadék-visszatartással, magas vérnyomással vagy nyugtatót szed", hogy a kávé többé-kevésbé befolyásolhatja-e, ezért nem látnak semmi rosszat az italban "napi egy vagy két csésze reggel vagy délben".
VALÓS HATÁSOK A SZERVEZETRE
Bravo rámutat, hogy a koffeinfogyasztás okozta problémák "hosszú távúak", mivel fáradtságot, cukorbetegséget és akár elhízást is okoznak. "Vegyél egy kávé nagyon magas inzulin tüskét termel, amely a vércukorszint elégetéséért felelős. Ez eufóriát, kreativitást és nagyobb kognitív megtartást érez nekünk ”- magyarázza.
Valóban, a kávé javítja az agy működésének különböző aspektusait, és növeli a memória aktivitását, a hangulatot, a reflexeket és még az örömöt is. Ez felgyorsít, felébreszt és jobban érezzük magunkat. De ez a hatás általában nem túl tartós, különösen a rendszeres felhasználók körében.