IKIGAI A BOLDOGSÁG JAPONI FORMULÁJA; Francesc Assens; Coaching a wellnessért
A japánok azt mondják, hogy minden embernek van Ikigai-ja, ami okot jelent arra, hogy élvezzük az életet, és miért indítsunk ki minden reggel az ágyból.
Hosszú évekig dolgoztam egy japán multinacionális társaságnál, amely lehetővé tette számomra, hogy sokszor elutazhassak Japánba, találkozhassak lakóival és szokásaikkal. Ez egy olyan élmény volt, ami elbűvölt, és talán ezért követem érdeklődéssel az erről az országról megjelenő összes cikket. Nemrég a kezembe került Francesc Miralles és Hector García "Ikigai" című könyve. Élveztem az olvasást, és arra biztattak, hogy írjak róla.
Tokió hatalmas város, több mint 35 millió lakossal. Eszeveszett a tempó. A japánok életstílusa egészen más, mint a miénk, és a munka szempontjából fegyelemre, rendre és tiszteletre épül, és ez az a rész, amelyet a legjobban ismerek. Szokásaik meglepőek egy európaiak számára. Például: A munkahelyi elalvás elfogadható, mert mindig hosszú órákat dolgoznak (azt mondják, hogy ez az az ország, ahol a legkevésbé alszanak), amikor nincs idejük vonattal hazatérni, akkor kapszulahotelekben alszanak, többségük igen átlagosan évente legfeljebb kilenc vakációs nap, és lemond a megfelelő napok többi részéről. A „karoshi” kifejezés közismert, ami „túlterhelés miatti halált” jelent (tavaly 190 halálesetet okozott),… Ez azt is lehetetlennek tűnik, hogy boldog lehetsz japánnak lenni. De ha a hosszú élettartam és az egészségi állapot a boldogság jele, akkor a felkelő nap országának lakói lennének a legboldogabbak a földön.
A japánok hiperaktívak. Nincs olyan, hogy nyugdíj. Idősebb korukban továbbra is mindenféle tevékenységet folytatnak, talán éppen ezért ők a világ legrégebbi országai. Azt mondják, hogy a titok a közösségi élet, és az ikigai megléte ugyanolyan fontos vagy fontosabb, mint az egészséges japán étrend.
A hosszú és boldog élet titka
Állítólag Japán Okinawa szigete, ahonnan Ikigai származik, a világ legnagyobb százszázas lakosságának ad otthont. És Ojimi egy kis város ezen a szigeten, ahol a legtöbbjük van. Ezen túlmenően e populáció között kevesebb krónikus betegség van, például rákos megbetegedések, nagyon alacsony a szenilis dementia. A tudósok hangsúlyozzák, hogy ezen emberek jó egészségi állapotának és hosszú élettartamának fontos része az ikigai élethez való hozzáállásuknak köszönhető, és mindig arra törekszik, hogy az életben fontos küldetése legyen.