Illessze Kate Hudson gyakorlatát az ütő szárnyainak eltávolításához
Csak néhány súlyzóra van szüksége, hogy a színésznőhöz hasonlóan elkerülje a megereszkedést ezen a területen
Tíz hónappal ezelőtt, Kate Hudson előállt egy tervvel elfér terhessége után harmadik lánya, Rani Rose. Ebben az időben a 40 éves színésznő megosztotta közösségi hálózataiban a szülés utáni átalakulás lépésről lépésre: a „kígyó” gyakorlása, olyan mozgás, amelyet a test egészének izmainak tónusára terveztek az ízületek károsodása nélkül; amíg a kollagén alapú recept amellyel sok más hírességet is gondoznak. Kate a tökéletes példa arra, hogyan a következetesség kulcsfontosságú az elért eredmények fenntartásához, és továbbra is több rutinnal inspirálja rajongóit. Az utolsó? Az a gyakorlat, amellyel a karok azon részét erősíthetjük, amely az évek során leginkább megereszkedik.
Hudson edzésének utánzása, amire szükséged van, különböző súlyú súlyzókra van szükség, így otthonról is gyakorolható akárcsak a csillag. Az egyik olyan terület, amelyet leginkább ezzel a mozdulattal dolgoznak, az a tricepsz, amelyek a kar hátsó részén helyezkednek el, és ha nem gyakorolják őket, akkor hajlamosak megereszkedni, amíg el nem érik az úgynevezett „denevérszárnyakat”. Amikor ez megtörténik, olyan gyakori mozgások végrehajtásakor, mint a integetés vagy a kar felemelése valamilyen fogáshoz, a megereszkedett bőr könnyen mozog és remeg.