Lenmag vagy lenmag a koncentrált étel, amely gondozza testét kívül és belül
Új év a bőröd számára is: intenzív, 14 napos program a teljes kényeztetés érdekében
Oszd meg a len vagy a lenmagot: a koncentrált étel, amely kívül és belül gondoskodik a testedről
Feliratkozás Jaredre
Az étrendünk és az egészségünk gondozása trendszerű, és bár reméljük, hogy ez több mint divat, az igazság az, hogy az elmúlt években a valódi ételek fogyasztásával kapcsolatos aggodalmak egyre szélesebb körben terjednek el, mint testünk egészséges étrendjének részei - és nem csak a testalkatunknak - és hogy belülről kifelé vigyázzunk ránk.
Ebben a teljes és tápláló étrendben, a magok sokkal nagyobb szerepet kapnak mint eddig. És az előnyeiről jelenleg szerzett ismereteinknek köszönhetően tudjuk, hogy a magok, például a chia vagy a szezám, alapvető tulajdonságokkal rendelkeznek.
Ezek közül a magok közül mások, amelyeket szuperélelmiszerekként fedeznek fel len- vagy lenmag.
Lenmag: minden fehérje és egészséges zsír
A fő tápanyag, amelyet a lenmagokban találhatunk telítetlen zsírok, például alfa-linolénsav, amely egyfajta omega 3. Ezenkívül nagy mennyiségben tartalmaznak fehérjét, rostot, B-vitamint, E-t és káliumot is.
Ezek a kis magok nagy mennyiségben tartalmaznak koncentrált tápanyagot, mivel nagyon kevés a vízük. Ez felhasználja a konyhában nagy mennyiségben biztosítja a szükséges tápanyagokat, de nagyon egyszerű módon.