Infúziók fr; üdítőital-kezelésként; Uticosok, akik vigyáznak rád

Frissítve 2020. október 31., 14:55

A hideg infúziók nagyszerű természetes szódavízeket és nagyszerű alternatívát jelentenek a cukros üdítők számára. Nagyon változatos ízekkel oltják a szomjat és adják nekünk a növények tulajdonságait.

Ha meleg van, testünk vigasztalásért kiált kiegészítő hidratálás. Ezután figyelmeztetést küld, hogy hajlamosak legyünk inni: a szomjúság érzése. Hogy kitöltsem, semmi sem jobb, mint az édesvíz, soha nem nagyon hideg vagy meleg víz gyermekek, terhes nők és emésztési vagy keringési problémákkal küzdő emberek számára. De sok más lehetőségünk van, és ezek alternatívák a kikapcsolódás és a társaság pillanataiban sokkal többet kérhetnek, például gyümölcsleveket, üdítőket, turmixokat és gyógyteákat.

A leginkább keresett italok természetesen kereskedelmi üdítők, különösen a gyermekek és a fiatalok körében, de azok között is, akik sok hidratálást igényelnek, például sportolók, vagy akik hosszú ideig aktívak akarnak maradni, például vezetők és diákok.

Infúziók és hideg teák, a cukros üdítők alternatívája

A kereskedelmi üdítők egészséges alternatívája a hideg infúzió. Ők biztosítják a a gyógynövények terápiás előnyei amellyel készülnek, és amelyek a különböző hatóanyaguktól függenek.

Ezek az anyagok nagyon sokfélék lehetnek, például:

Flavonoidok és antocianinok: növényi pigmentekben van jelen, antioxidáns és gyulladáscsökkentő képességgel.
Kumarinok: venotonikus hatásokkal.
Szaponinok: köptető és vizelethajtó erényekkel.
Tanninok: összehúzó és vérzéscsillapító hatással.
Vitaminok, ásványi anyagok és telítetlen zsírsavak: Ezek az egészséges tápanyagok sok olyan növényben is jelen lehetnek, amelyeket infúzióban használnak.

Hideg infúziók a nap bármely szakában bevehető, de különösen kívánatosak reggel közepén vagy délután közepén, és mindenesetre akkor, amikor nagyobb intenzitással érzékeljük a hőt. A teinfúziókat azonban inkább a reggeli kíséretében vagy étkezés után ajánlják.

Forró nyári délutánonként oltja a szomjat önmagában vagy társaságban, de a hőhullámok, a kimerültség és a kiszáradás leküzdése érdekében a sport gyakorlása vagy más megerőltető fizikai erőfeszítés után, a hideg infúziók nagyon étvágygerjesztőek lehetnek.

Nutricola datolya és aszalt szilva

Nem feltétlenül kell íztelen vagy keserű ízt kínálniuk, ezért nem mindig kell elfednünk vagy gazdagítanunk az infúziót valamilyen sziruppal vagy stevia-val. Rengeteg olyan ízletes növénykínálattal rendelkezünk, mint a citromfű, a hibiszkusz vagy a citromverbena, amelyeket egyedül öröm kóstolni., anélkül, hogy édesíteni kellene őket.

És mindenekelőtt a hideg infúziók kedveznek a cukros és szénsavas üdítők alternatívájaként a gyógyhatások hogy biztosítják.

De mielőtt részletezném az összes előnyökkel járnakezeket a természetes üdítőket és azok elkészítésének módját Tulajdonságainak maximális kiaknázása érdekében javaslatot teszünk egy kicsi és frissítő választékra, amellyel kipróbálhatja:

A hibiszkusz és a gyömbér emésztési infúziója

A hibiszkusz és a gyömbér egyaránt segít megakadályozza a gyomor puffadását, a gyomor gyulladását és az émelygést. Kombinálják őket egy másik nagy emésztőrendszeri növényrel, a kamillával is.

Közvetlenül hideg vízzel és citromlével készítik. Itt megtudhatja, hogyan.

Csalán és alma tisztító tea

Ez az infúzió segít a folyadékok eltávolításában remineralizál téged a csalán és a pitypang ásványi anyagainak köszönhetően.

Az alma édes tapintást kölcsönöz neki, amelyet stevia fokoz. A teljes receptet itt tekintheti meg.

Hárs, verbena és mák lazító infúziója

Ez az infúzió ideális ahhoz, hogy nyugodtabban élvezhesse a napot, és éjszaka nyugodtabb állapotban érkezhessen, amely segít Önnek Elaludni.

A verbena és a citromlé a citrus érintés amely nagyon jól kombinálható hárssal és mákkal.

Ha szeretné tudni, hogyan kell elkészíteni, ellenőrizze a receptet itt.

Rooibos tea citromfűvel és citronellával a gázok ellen

Ebben a kellemes teában a keserű és fás ízű A rooibos citromfűvel, citronellával és citrom verbenával van kombinálva, amelyet az édeskömény ánizs ánizsos ellenpontja tompít.

Segít kiküszöbölni a gázt, javítja a száj ízét és megkönnyíti az emésztést.

Itt van a teljes recept.

Ginseng infúzió stimulálása fahéjjal

Ennek a gyógyteanek természetesen édes és egzotikus íze igazán izgalmas. De ugyanígy a növényeinek akciója is, amelyek a tonizáló hatása a testre.

A kakukkfű gyógynövényes érzetet ad. A teljes receptet itt találja.

Egészséges frissítők. A buborékok feladása nélkül!

A növényekkel készített üdítők gyógyászati tulajdonságai

A hideg infúziók általános tulajdonságai és előnyei a cukros üdítőkkel szemben elsősorban a következőket emelhetjük ki:

Gyógynövényeket tartalmaznak, amelyek a hagyományos orvoslás alapját képezik. A náluk lévő molekulák hasonlóak az emberi molekulákhoz, ezért közeli ágensként hatnak, és nem idegenek a test számára a gyógyulási folyamatban.
Ezek a növények általában nem generálnak függőséget, ritka esetek kivételével, és sokan emésztőrendszeri balzsamként viselkednek.
Számos gyümölcs és virág élénk színe a pigmenteknek köszönhető, amelyek hatékony antioxidánsként és gyulladáscsökkentőként hatnak.

A gyümölcsöket tartalmazó infúziók hígítva biztosítják számunkra az ásványi sóik és vitaminjaik táplálkozási előnyeit.

Mint a gyógyteákban a cukortartalom nulla vagy ha édesítettek, sokkal kevesebb, mint a cukros üdítők, viszonylag hosszú ideig, mindig súlyozott adagokban fogyaszthatók.
Kiegészíthetjük egyes növények és mások tevékenységét hogy egyensúlyba hozza tulajdonságait és fokozza terápiás és megelőző hatását. Előnye, hogy a gyógyszerekkel ellentétben általában nincsenek mellékhatásaik. Ez nem azt jelenti, hogy ártalmatlanok: a helytelen használat vagy a túlfogyasztás egészségügyi problémákat is okozhat.
Hidratálnak minket forró időben, azzal az előnnyel, hogy hidratálás közben átadják a szomjas testet alkotó növények aktív elemeit és tápanyagait.
A legtöbb infúzió a vízhajtó és tisztító funkció, ami ismét nagyon alkalmas a forró hónapokban, és segít a vizelettel eltávolítani a salakanyagokat, ami kiváló támasz néhány kiló lefogyásához. Egyébként tudnia kell, hogy nem feltétlenül szüntetik meg a zsír felhalmozódását. És kényelmes, a megfelelő infúziók bevitele mellett a könnyű, kiegyensúlyozott étrend és a szisztematikus testmozgás.
Végül, de nem utolsósorban, a gyógyteák mindezeket az előnyöket kínálják, miközben továbbra is kiváló és étvágygerjesztő üdítőitalok oltja a szomjat, és nem vonja el a figyelmét és nem csal meg hogyan készítik a forgalmazott cukros üdítőket.