Infúziók, gyümölcslevek és magvak a szervezet méregtelenítésére és a nyárra való felkészítésre - LA GACETA
A szakemberek recepteket adnak Önnek, és elmagyarázzák az egyes előnyöket.
DETOX LEVETEK. A DEMODAYBELLEZA.COM webhelyéről FOTÓ
A tavasz beköszöntése az ideális idő, hogy elkezdjünk formába lendülni. Az infúziók, gyümölcslevek és magvak fogyasztása kiegészülhet egy testmozgási rutinnal az anyagcsere javítása érdekében.
Íme néhány javaslat, hogy ezeket az ételeket vegye be a napi étrendbe.
Levek "méregtelenítő": olyan italok, amelyek kombinálják a gyümölcsöket és zöldségeket, és serkentik a méreganyagok eltávolítását a szervezetből. "Tulajdonságai segítenek megtisztítani a testet, miközben megvédik mindenféle betegségtől. Ezenkívül, mivel nem kell rágniuk, elősegítik a sejtek regenerálódását, mivel nem mennek keresztül az emésztési folyamaton." Marella Perez Lopez, egészséges táplálkozási szakember.
Néhány recept kipróbálásra:
1. Vörös lé: sárgarépa, alma és zeller. Mossa meg és hámozza meg az összetevőket, mielőtt a turmixgépbe helyezné. Rostokban gazdag.
2. Zöld lé: zeller, uborka, gyömbér, spenót, alma és egy kis citrom. Elősegíti a vér oxigénellátását és szabályozza a béltranszportot.
3. Sárga gyümölcslé: ananász és gyömbér. Vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik.
Infúziók: italok, amelyeket forralt vízzel készítenek. A legismertebbek közé tartozik a tea és a főtt pár. Általában néhány növény levelével, virágával, gyümölcsével vagy kérgével készülnek. Az elfogyasztott gyógynövénytől függően különböző előnyök érhetők el a szervezet számára.
- Zöld tea: Arra használják, hogy lefogyjon, és zsírokat és szennyeződéseket égessen a testben. Ez is erős antioxidáns, harcol az öregedés ellen, megakadályozza az artériás falak megkeményedését és segíti a keringést.
- Citromos tea: természetes fertőtlenítőszer. Segít a toxinok eltávolításában, a bőr tisztításában és támogatja az immunrendszert.
- Merész tea: Tisztító és vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik. Segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből és megtisztítani a májat.
- Gyömbér tea: gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, enyhíti a torlódásokat, torokfájást, gátolja a rákos sejteket és jót tesz az emésztésnek.
- Fekete tea: vízhajtó hatású, így ideális azok számára, akik folyadékretencióban szenvednek. Tisztító hatása van a testre is.