Ingyenes letöltés; A táplálkozás nagy könyve

Új ingyenes kiadvány a Premium felhasználók számára. És ha nem, akkor most csak havi 1 euróért járhat!

Továbbra is ingyenes tartalmat kínálunk a Premium Sport Life összes felhasználójának. Ha a múlt hét az volt "A nagy kalóriaégető könyv", ebben a hónapban otthagytuk a fitneszet és a táplálkozás felé fordultunk. Most letöltheti "A sporttáplálkozás nagy könyve" kollégánk, Yolanda Vázquez Mazariego írta. 84 oldalon találhatók az egészséges táplálkozás alapjainak áttekintése, kezdve a a szénhidrátok, fehérjék és zsírok helyes aránya és hogyan lehet biztosítani az ásványi anyagokat és vitaminokat, hogy "megvédjék egészségünket".

Ezután adjuk meg a kulcsok a sportoló étrendjéhez, elemzés a szükséges kalóriákat és mit együnk edzés előtt és után.

---