Inkontinencia; lehet, hogy a csillag; követi az egyik okot
Vannak, akik úgy gondolják, hogy az inkontinenciában szenvedés balszerencse: egyeseknél ez megvan, másoknál nem. De amint azonnal látni fogja, vannak olyan tényezők, amelyek elősegítik, például székrekedés.
2020. május 13., 13:21
Spanyolországban a nők 24% -a szenved vizeletszivárgásban a National Incontinence Observatory (ONI) szerint.
Hatékony megoldások a vizeletinkontinencia kezelésére
És ezek az adatok a hivatalos adatok, mivel sokan vannak nekik van ilyen problémájuk, és nem mondják ki, még az orvosod sem. Van bizonyos szégyelli elfogadni ezt a változást önmagában és ebben ez hiba, mivel problémát jelent a megoldással és minél előbb kezdődik, annál jobb.
Az inkontinencia okai
Olyan tünetről lévén szó, amelyet kínos felismerni, sokszor alapvető kérdéseket segítene kezelni ezeket a veszteségeket.
Az első dolog tudni mindent, ami befolyásolja és gyengülő izmok hogy "el kell zárniuk az utat", és hogy ők alkotják a medencefenék.
A medencefenék megmunkálásával sok nőgyógyászati probléma elkerülhető
- Igen, az életkor befolyásolhatja. A menopauza idején a testünkben keringő ösztrogének mennyisége csökken, és ez nagyobb izomgyengeséget eredményez ... De nincsenek idősebb nők ép izmokkal? Természetesen léteznek! Ezért konkrét gyakorlatokat tanítunk meg neked, hogy erőfeszítés nélkül megerősítsd a területet.
A terhesség gyengíti a medencefenéket
- Hány gyereked volt? Meg kell kérdeznünk, hány terhességet éltél át. Az a 9 hónap –És a nagyobb mennyiségben keletkező hormonok– elegendőek a szövetek ellazításához, az izmosak is. Ezeknek a hormonoknak az a célja, hogy megkönnyítsék a vajúdást, de végül mindent lazán hagynak. Az előző esethez hasonlóan ezen is lehet javítani, hogy a jövőben ne legyenek veszteségei.
- Az extra kilók. A túlsúly, és különösen a hasi zsír, fokozott nyomást okoz a medencefenéken. A jó hír az, hogy elég egy kis súlycsökkenés ahhoz, hogy észrevegyünk egy nagy változást.
Milyen a medencefenéked?
Ha nem teszünk semmit annak elkerülése érdekében, a kismedencei terület "megpuhul", inkontinenciát okoz.
- A kismedencei izmok (medencefenék vagy perineum) egy melltartó, amely támogatja a hólyagot és a húgycsövet, a méhet, a hüvelyt és a végbelet, hogy jól végezzék munkájukat.
A székrekedés kedvez a kismedencei szervek ereszkedésének
- Kétirányú kapcsolat. Gyengüléskor ezek a szervek elveszítik helyzetüket, leereszkednek és összenyomódnak. Ha ezen felül székrekedés van, akkor az inkontinencia fokozódik, és fordítva.
A székrekedés Sűríti a hólyagját
Ez a kapcsolat még mindig meglephet, de mint rögtön látni fogja A rendszeres mosdó fontosabb, mint gondolná.
Ha napról napra a kiürítés költsége.
3 típusú inkontinencia fordulhat elő:
- Erőfeszítés. A nyomás végül gyengíti a kismedencei izmokat.
- Sürgősen. A napi szorítás irritálja a hólyagját, és megjelenik a folyamatos vizelési érzés.
- Túlcsordulás által. A felhalmozódott széklet nyomást gyakorol a hólyagra, amely végül túlcsordul.