Inside Health Az öt hírességek által vezérelt diéta, amelyet ebben az évben el kell kerülni
Az 5 hírességek által vezérelt diéta, amelyet el kell kerülni ebben az évben
Az ételek vércsoport alapján történő korlátozása vagy lúgos víz fogyasztása része annak, amit egyes személyiségek elősegítenek a fogyáshoz, de a szakemberek szerint nincs tudományos bizonyíték arra, hogy hosszú távon segítenek a fogyásban, és ez kockázatokkal jár
- El Mercurio/GDA
- 08. MAR. 2019 - 10:55
Az ételek vércsoport alapján történő korlátozása vagy lúgos víz fogyasztása része annak, amit egyes személyiségek elősegítenek a fogyás érdekében. De a szakemberek azt állítják, hogy nincs tudományos bizonyíték arra, hogy hosszú távon elősegítenék a fogyást. Éppen ellenkezőleg, figyelmeztetnek, kockázatokkal jár.
"Néhány közülük csak nevetséges, míg mások veszélyesek lehetnek." A Brit Dietetikusok Szövetsége (BDA) öt étrendet int, amelyeket hírességek vezetnek, és amelyeket el kell kerülni.
Az egyesület a honlapján közzétett jelentésben nemrégiben közzétette ezek listáját. Ez a 2018-ban kapott kérdések és táplálkozási szakorvosaik betegekkel végzett munkája alapján történt.
Íme néhány helyi szakértő és szakember, akik elmagyarázzák, miért érdemes kerülni őket.
1. Vércsoport szerint
"Vércsoport-diéta" vagy "genotípus-diéta" néven ismert, és azon az elgondoláson alapszik, hogy az ételeket a vércsoport alapján tolerálják. Ennek az étrendnek az a tipikus sémája, hogy az A vércsoportnak ki kell küszöbölnie a tejtermelést, míg az O vércsoportnak magas fehérjebevitelt kell fenntartania és kerülnie kell a búzát. A BDA szerint a népszerű brit modell, Hailey Baldwin az egyik promótere.
Az ítélet: "Nincs tudományos bizonyíték erre az étrendre" - áll a jelentésben.
"A tejtermékek elkerülése például a kalcium bevitel csökkentését jelenti, ezért kiegészítőket kell tartalmazni, és minden étrendre, amely előírja őket, be kell állítani riasztásainkat" - mondja a BDA táplálkozási szakértője, Sian Porter.
Eliana Reyes, az Universidad de los Andes Klinika táplálkozási szakértője szerint nincs összefüggés az anyagcsere és a vércsoport között. Azonban sok chilei beteg konzultál erről az étrendről.
"Ha az ember lefogy, az azért van, mert az élelem korlátozásával csökkenti a kalóriákat, de ez a diéta nem fenntartható, ezért nincs hosszú távú hatása" - mondja az orvos.
