Integratív táplálkozás 5 lépés az egészségesebb táplálkozáshoz - Clinica Omega Zeta
Az étkezési mód megváltoztatása nem könnyű folyamat, mert az általunk követett étrendet több tényező, például a környezet, a kapcsolatok, az élet üteme és főleg az érzelmek befolyásolják. Mi az integratív táplálkozás, és hogyan segíthet a jobb és egészségesebb táplálkozásban?
Mi az integratív táplálkozás
A az integratív táplálkozás holisztikus és átfogó képet nyújt az illetőről, figyelembe véve egészét, és figyelembe véve a test-lélek-szellem összes kapcsolatát, valamint a környezettel való kapcsolatot. Célja megtalálni az egyes emberek étkezési szokásait, figyelembe véve egészségüket és az őket körülvevő összes tényezőt.
Az integratív táplálkozás nem a betegségre, hanem a az egészség helyreállítása és fenntartása. Elemzi az összes egészségi állapotot befolyásoló változót, hogy elősegítse az egyén életminőségét javító változásokat.
Az integratív táplálkozás alapelvei
Az integratív táplálkozás három fő pilléren alapul:
- Egy étel természetes, friss, lehetőleg organikus és adalékanyagoktól mentes.
- Egy étel alkalmazkodik a biológiai ritmushoz minden embertől.
- Egy étel tudatában, tudni, hogy megfelelő-e az, amit eszel.
Az integratív táplálkozásra van-e szükségem?
Az integratív étrendnek szilárd alapja van az egészség megőrzésére, a a test megfelelő működéséhez, az egészséges élethez és a betegségek megelőzéséhez. Ez egy egészséges, tápláló, természetes, gyulladáscsökkentő étrend.
Az integratív táplálkozás segíthet:
- Ha javítani akar az életminőségén és megelőzni a betegségeket.
- Ha súlyt akar váltani.
- Ha krónikus betegségben szenved.
- Ha sportoló vagy.
- Ha emésztőrendszeri problémái vannak.