Mit kell tenni hasmenés esetén Dr. tanácsai
Fontos: ha vér van a székletben vagy erős hasi görcsök vannak, feltétlenül forduljon orvoshoz.
Milyen ételeket kell betiltani hasmenés esetén?
- Kerülje az olyan tárgyakat, amelyek súlyosbíthatják a hasmenést, mint pl dohány, alkohol és kávé.
Próbálja csökkenteni a egyszerű cukrok Y Mesterséges édesítőszerek, ami súlyosbíthatja a hasmenést. - Elkerül tejtermékek és a fűszeres vagy élelmi rostokban gazdag ételek (kukorica, korpa, citrusfélék és gyümölcslevek, nyers zöldségek).
- A fogyasztás korlátozása lipidek, amelyek növelhetik a béltranszport sebességét (például zsíros hús, sült vagy panírozott termékek, sütemények, zsíros sajt, valamint hozzáadott zsírok, például olaj, vaj, margarin, vinaigrette, majonéz, mogyoróvaj, tejszín vagy tejföl ).
- Korlátozni is "puffadásnak" nevezett ételek, például káposzta, kelbimbó, hagyma, póréhagyma, fokhagyma, hüvelyesek, kukorica és borsó, valamint üdítők, rágógumi stb.
Milyen ételeket kell előnyben részesíteni hasmenés esetén?
Kiváltság, elsősorban egy diéta, amely magában foglalja "Fehér ételek", mint a rizs, a kenyér, a cukormentes gabonafélék és a ropogós sütik.
A fogyasztás növelése "Oldható rostok": képesek gélt képezni a belekben és visszatartani a víz egy részét, ami következetesebbé teszi a folyékony székletet. Szárított bab és borsó, zabtermékek és psylium az oldható rostok legjobb forrásai.