Intenzív kardió rutin zsírégetéshez 6 teljes és hatékony gyakorlat

Fiziológiai szempontból minden zsírmegsemmisítési folyamat gyorsabb, mint az izomépítés, bár az az igazság, hogy diétával és testmozgással tévesen számolunk.

Bizonyos esetekben már jeleztük, hogy pusztán fiziológiai szempontból bármilyen pusztító folyamat - a zsírégetés - gyorsabb és azonnali, mint az építési folyamat - az izmok fejlődése -, bár Ez nem azt jelenti, hogy a fogyás ilyen egyszerű. Inkább, ha figyelembe vesszük, hogy felmerülhet a súlyos hiba.

„Szakmai tapasztalatom alapján igazolni tudtam, hogy a kalóriákat sokkal nehezebb elkölteni, mint megenni. Valójában az emberek túlbecsülik az elfogyasztott kalóriákat, és alábecsülik az elfogyasztottakat, vagyis hajlamosak azt gondolni, hogy az energiafelhasználás és a bevitel megfelelő. Úgy gondoljuk, hogy kevesebbet eszünk és többet mozogunk, de ez fordítva van”, Magyarázza Sergio Peinado, a testmozgás és a sporttudományok diplomája és személyi edző.

---