Inzulinrezisztencia-diéta a prediabetes javítására Periodistas en Español
Lehet, hogy diagnosztizálták a inzulinrezisztencia és a glükóz normális. Ha ez megtörténik, akkor magas koleszterinszintje is lehet, megmagyarázhatatlan fáradtságot érezhet és egész nap álmos lehet.
A inzulin amely a hasnyálmirigyen keresztül felszabaduló hormon és felelős a cukor eltávolításáért a véráramból, mert mérgező a testünkre. Ennek a cukornak egy része energia formájában kerül a sejtekbe, a másik része pedig testmozgás útján elégetik, és a felesleget a májban és az izmokban tárolják glikogén formájában, amelyek energiaraktárak.
Ezekben az esetekben azok a betegek, akik nem fogynak vagy diétáznak, túlsúlyosak, különösen a hasi kerületben, székrekedésben szenvednek és gyakran vizelni kelnek, prediabetikusak lehetnek, és ami még rosszabb, ezt nem tudják . Az inzulinrezisztencia hízhat vagy nem fogy, ami ugyanaz. Ez azért történik, mert a hasnyálmirigy elegendő inzulint termelhet a vércukorszint kiküszöbölésére, és a felesleges cukor zsírrá alakítja, amelyet különösen a hasban észlel.
Ez triviálisnak tűnik a jól ismertek miatt súlyos szív- és érrendszeri betegségekhez vezethet metabolikus szindróma. A kiegyensúlyozatlan étrend, amely gazdag feldolgozott élelmiszerekben, cukrokban, antidepresszánsokat, kortizont és más gyógyszereket szedett, a túlsúly és az ülő mozgás is befolyásolhatja. Ha van egy cukorbetegségben szenvedő családtag vagy krónikus betegségben szenved, akkor szenvedhet ettől, és nem tudja elkerülni.
Ehhez kényelmes, ha elmész egy endokrinológushoz, aki egy konkrét elemzés alapján meghatározza, hogy mi történik, és ezzel egy kis napi testmozgással, legalább 30 percet és megfelelő étrenddel küzdhetsz az inzulinrezisztencia ellen, és elkerülheted a cukorbetegséget élet. Az aerob testmozgás, a gyors ütemben való gyaloglás, a súlyokkal végzett gyakorlatok az izom növelése és a zsírégetés érdekében rövid időn belül javíthatják ezeket az értékeket.
Az egészséges egyének teste annyi inzulint termel, amennyit a vérből ki kell választani. A cukorbeteg viszont nem kap ugyanannyi inzulint, hogy megszüntesse őket, ezért a cukrok a vérben maradnak. Ennek elkerülése érdekében inzulint kell beadnia, speciális étrendet kell fogyasztania és többet kell gyakorolnia. Előfordulhat az is, hogy túl sok cukrot eszünk, vagy hogy sokat emésztünk, mert sokáig nem ettünk, és hogy a hasnyálmirigy által felszabadított inzulinmennyiség nem tudja kezelni. Ha nem orvosoljuk, akkor cukorbetegek leszünk.