IRENE GUTIERREZ, A BIKINI FITNESS SPORTLÁTÓ, A KI A RITMUS GIMM LEGNAGYOBBBAN FITNESSÉGRE
IRENE GUTIERREZ, a BIKINI FITNESS SPORTLÁTÓ, A KŐ A RITM GIMM TETJÉBŐL A DUBLINI SPANYOLT KÉPVISELŐ FITNESSÉGRE VONATKOZOTT ÉS MÁSODIK HELYEN
TELJES NÉV:
Irene Gutierrez Garcia
Állampolgárság, régió:
Elche, Alicante, Spanyolország
JELENLEGI ÉS VERSENY SÚLYA:
53 kg. 50 kg versenyben
FEDERÁCIÓ:
KATEGÓRIA:
Miért döntött úgy, hogy sportolóvá válik?
A sport megkezdéséről a szüleim döntöttek, akik 4 éves koromban beirattak a ritmikus gimnasztikára, mert már egészen kicsi koromtól kezdve úgy tűnt, hogy megvannak a tulajdonságaim, mert innen folytattam kocsikat és mindent, amit csak kitaláltam, el tudod képzelni.
Ebben a korban már úgy kezdtem, hogy a verseny világa volt a legkisebb, amely bekerült a bajnokságokba, és onnan tudtam rekordot állítani, hogy Spanyolország 11 egymást követő alkalommal Spanyolország bajnoka lett, ezekben az években a ritmikus gimnasztika csapatának részese lettem Európa- és világbajnokság, még tartalékként is szerepel az olimpiai csapatban.
Ahogy haladtam ebben a sportágban, elkezdtem kombinálni a sporttornával, amelyet nem sokkal azután, hogy elindultam, Jesus Carballo kiválasztott, hogy csatlakozzam a csapathoz, és végül a spanyol csapat tagja is legyek, Európa-bajnokságot játszva.
Néhány évvel a sport megkezdése után megtettem az ugrást a versenyképes aerobik felé, többször bajnok és második helyezett voltam Spanyolországban. Ebben a sportágban visszatértem, hogy bekerüljek a spanyol csapatba, és fontos címeket érhettem el, például párosban Európa második helyezettjét.
Amíg ebben a módban fejlődtem, elkezdtem gyakorolni az atlétikai erőnlétet, amelyet szintén sikerült sikeresen kifejlesztenem Spanyolország képviseletében egy New York-i miss univerzumban, és megszereztem az első helyet az összes ország 55 résztvevőjének koreográfiájában.
EMLÉKEZZE ELSŐ VERSENYÉRE?
Őszintén szólva soha nem éreztem magam idegesnek egy verseny előtt, nagyon magabiztos sportoló vagyok, és a színpadra lépésem előtt csak az volt a célom, hogy azt mondjam magamnak: "Megmutatom, mennyit dolgoztam és mit tudok csinálni". hogy soha nem vettem észre, hogy milyen versenyzőim vannak velem, vagy jól ismertek-e vagy sem, amikor versenyben vagyok, belemegyek az elmémbe, és másodpercekkel később megjelenítem, mit fogok csinálni, ez nagyon sokat segít nekem.
LETÖLTÖTT BÁRMILYEN SPORTOLÓ A PÁLYÁJÁT?
Mindegyik tudományágban, amelyet gyakorlok, mindig volt egy referenciám, amelyet a nyomdokaiba léphettem, de mivel már nagyon sok sportág létezik ... jelenleg nagyon szeretem a bikinisportolót, Michelle Lewist, és egy nap szeretnék lenni képes vagyok magamat a színpadon látni vele.
Mondd el nekünk egy teljes napot
Minden nap egy doboz meglepetés számomra, amit el fogok mondani neked: Sergio van egy 2 éves kislányom, aki hiperaktív, de elmondom, mit próbálok csinálni minden nap. Hajnali 5-kor kelek, és elkezdem a felkészülést, hogy a kardió előtt elfogyasszam a zöld teát és a kávét. Miután elvette, elkezdem elkészíteni Nayla reggelijét, miután befejeztem, a kardióval kezdem, ha a lányom alszik, akkor otthon elliptikusan csinálom, ha felébredt, akkor karon kell vennem, és meg kell tennem a kardio fel és le a lépcsőn.
Aztán megreggelizem, aztán mindketten elmegyünk dolgozni, ami szerencsére családi vállalkozásként mehetek vele. Délben értünk haza, és visszatértünk, hogy ételt készítsünk a kislánynak. Amikor elalszik, akkor kihasználom a házimunkát és azt, hogy saját ételt készíthetek. A délután közepén aztán mindketten az edzőterembe járunk edzeni, ő is csinálja a dolgát jee. befejeztük az edzést és odahaza. Ott oda kell adnom neki a vacsorát, és amikor elalszik, ha ilyen szerencsés vagyok, akkor magam is vacsorázom, majd a kardióm. Ha nem vagyok ilyen szerencsés, néha éjfélkor vagy még később kell megtennem az utolsó kardiót.
Amint láthatja, Sergio, az életem körülötte forog, és attól függően, hogy milyen napja van az edzéseim és a napi terveim megszervezésére, tudom, hogy ez nem a leghatékonyabb módja annak, hogy a legtöbbet hozzam ki testalkatomból, de mégis mit tehetek, és sokszor gondolkodtam azon, hogy abbahagyom, mert azt gondoltam, hogy nem tudok felkészülni azzal, hogy néhány napig éhgyomorra kardiózom, mások várják a eljövendő pillanat, éhgyomorra 12 órakor és reggelizni 13:00 órakor, de tisztában vagyok vele, hogy a lányom az első, és az az igazság, hogy köszönhetően annak, hogy látták, hogy fel kell készülnöm a legjobban, hogy a testépítést a mindennapjaimhoz igazíthassam, és onnan a lehető legtöbbet hozhassam ki. Azóta sokkal nyugodtabban élek, és a testem sokkal jobban fejlődik anélkül, hogy ez a stressz és folyamatos nyomás lenne.
Mi az a rész, amelyet a legkönnyebben kialakítasz:
Az a rész, amelyet könnyebben fejlesztek, szerintem nyilvánvaló, uff! A felső rész önmagában fejlődik, valójában a felkészülésünk egyik fő fókusza az izomtömeg csökkenése a felső részen, és bár meglep, és ritkán hiszek abban, amit mondok, 3 évnél tovább nem edzettem egyetlen karnyomás, azzal a megmondással, hogy pusztán az a tény, hogy szorítom a karokat a lábedzéseken a markolatokkal, fejleszt engem. Hosszú évek óta zajlik a tornaterem edzése, és úgy tűnik, hogy a szerkezetem és az izomtömegem úgy döntött, hogy nem hagy el.