Ismerje Adnan Sami fogyásának titkát
Túlságosan elhízott és próbál formába lendülni? Zavartnak és kedvetlennek érzi magát a fogyás megkezdéséhez? Akkor valószínűleg ismernie kell Adnan Sami, a híres bollywoodi énekes történetét, aki mindenkit meglepett legendás fogyókúrájával.
Tudod, hogyan vesztette el súlyát Adnan Sami? Szeretné megismerni a fogyás rendkívül hatékony titkait? Szeretne ugyanolyan sikeres fitt lenni, mint te? Akkor el kell olvasnia ezt a bejegyzést!
Adnan Sami fogyás titkai kiderültek:
1. Állítsa be a célját:
A fogyás nem könnyű kihívás. Ha kövér vagy, ne feledd, hogy az emberek rosszindulatú megjegyzéseket tehetnek, amelyek csökkenthetik a motivációs szintedet. Adnan szerint az első súlycsökkentő lépése annak megértése volt, hogy ideje lenne valamit tennie a kilók leadása érdekében. Életmódosító megbeszélése után orvosával Sami úgy döntött, hogy most vagy soha. Az orvos szavai több napig visszhangoztak a fejében, mire úgy döntött, valamit tennie kell a súlyával.
És megkezdődött nehéz és fáradságos útja az ideális súlycél felé. Azt is hozzáteszi, hogy kedve volt feladni, de keményen küzdött, hogy semmi ne akadályozza. Nem számít, hogy mi az emberek vagy a kritikusok, addig kell koncentrálnia és határozottnak lennie a célra, amíg el nem éri azt. Tegyen reális és elérhető célokat, hogy a pályán maradjon, és megtartsa tántorogása elhatározását. Ez segítette Adnan áttörést a súlyproblémájában. Miután az elhízásról a fogyásra vált, Adnan Houstonba költözött, hogy a céljára összpontosítson. A táplálkozási szakember segített megvizsgálni az ételhez való viszonyát, és azt, hogyan valósíthatja meg célját.
2. legyen akarata:
Semmi sem működik erősebben, mint a siker akarása, és Adnan Sami ezt másodlagosnak fogja mondani! Az énekes elmondja, hogy miután elhatározta, hogy elveszíti a petyhüdtséget, a következő célja az volt, hogy erős maradjon az út során.
Adnan orvosa azt tanácsolta, hogy tartsa be a szigorú diétát. És az énekesnőnek nemet kellett mondania néhány kedvenc ételére. Ez az erős akaratú énekes, akinek sok személyes válsága volt, úgy döntött, hogy megkönnyebbülésként táplálékkal táplálja magát. Talán az egyik legnehezebb lépés volt összegyűjteni az erőt, hogy nemet mondjon a szemétre.
3. Legyen kreatív az edzésterveddel:
"A zsírtól a fittig tartó utam, de kiváló volt" - viccelődött Adnan egy interjúban. És miért ne lehetne! Ez a tehetséges zenész több kiló puszta elszántságot és akaratot vesztett. De vajon ennyit kell tennie a megereszkedéstől a fantasztikusig?
Bármennyire is szigorú az étrend, hacsak nem sikerül, a fogyás álom marad. És ez igaz Adnanra is. A megfelelő étel és étrend, valamint a testmozgás segített abban, hogy elveszítse a hatalmas, 342 fontos Adnan-t, amely átalakította őt személyiségként.