Ismerje az étrendet, amely düh az Egyesült Államokban

  • Agro
  • Tudomány és technológia
  • Kultúra
  • sport-
  • Gazdaság
  • Nemzetközi
  • Környezet
  • Politika
  • Egészség
  • Társadalom
  • TV & ShowBiz
Keresés

Egészség

ismerje

Az eredetileg a magas vérnyomás szabályozására szánt DASH étrendet az idei év legjobb étrendjének ítélték, és a Nemzeti Szív-, Tüdő- és Vérintézet és az Amerikai Szívszövetség jóváhagyta.

"A súlycsökkenés megoldása" az a könyv, amelyet Heller írt, ahol elmagyarázza, hogyan lehet egyszerű étrendet csinálni, hogy a figurát időben átalakítsuk az ünnepekre és az év végére, anélkül, hogy kalóriát vesztenénk vagy megölnénk magunkat az edzőteremben.

Ahelyett, hogy a kalóriák és a zsírok számával foglalkozna, Heller szerint a fogyás legjobb módja az, hogy az elfogyasztott étel típusára összpontosítson. A legfontosabb az, hogy olyan sovány fehérjéket és egészséges zsírokat válasszon, amelyek segítenek kontrollálni az étvágyat, és jóllaknak.