Ismerje azokat az ételeket, amelyek rossz leheletet okoznak - Jobb az egészséggel
Észrevetted már, hogy vannak olyan ételek, amelyek rossz leheletet okoznak? Bár ez több okból is előfordulhat, az egyik a bevitelünkhöz kapcsolódik, mit tehetünk ennek a problémának a megoldása érdekében?
Ez a szájból kibújó szag halitózis néven ismert, és mások is felismerhetik amelyek közel vannak. Ezért sok kellemetlenséget és szégyent generál azokban, akik szenvednek tőle. Olvassa tovább és fedezzen fel többet erről a témáról.
Rossz lehelet: milyen ételek okozzák?
A halitosis rossz szájhigiéniával és a szájüreg betegségeivel társult, de nem ez az egyetlen rendellenesség forrása. Bizonyos ételek is okozhatják.
Számos olyan élelmiszer létezik, amelyek összefüggésbe hozhatók a kellemetlen lehelet megjelenésével az emberekben, és ez összefügg az általuk jelenlévő kémiai vegyületekkel vagy anyagokkal. Fedezzünk fel néhányat, amelyek a halitózis ismert generátorai.
Fokhagyma és hagyma
Ők a fő felelősek, különösen nyersen fogyasztva. Az Allium család tagjai és hasonló összetételűek, mivel kénrészeket tartalmaznak.
Megkülönböztető ízt adnak az ételeknek. Ezenkívül vágáskor vagy aprításkor gázokat bocsátanak ki. A baktériumokkal keveredve erős lélegzetet okoznak, amely étkezés után órákig folytatódhat. Az emésztési folyamat részeként melléktermékei felszívódnak a véráramba, és a tüdőbe szállítják, megerősítve a rossz leheletet.
Tejtermékek
A tejtermékek lizinben gazdagok, ami Ez egy aminosav, amely a szájban lévő baktériumok erjesztésével hulladékot termel putreszcin és kadaverin néven ismert. Nevükhöz kapcsolódik az általuk okozott erős szag.
Gyorsan erjedő szénhidrátok (FODMAP)
Ez a rövidítés olyan szénhidrátkészletre utal, amelyet a belekben és a szájban található baktériumok erjesztenek. Amikor az azokat tartalmazó ételeket feleslegben fogyasztják, puffadás, hasi fájdalom, gáz, béltranzit zavarok keletkeznek és orális szinten, ami rossz leheletet okoz.
Az alábbiakban példák vannak olyan élelmiszerekre, amelyek magas FODMAP tartalommal rendelkeznek:
Konzerv hal
Általában nagyon nyilvánvaló az a szag, amelyet a hal rothadáskor áraszt. A biogén aminok megjelenésével jár. Bár senki nem fogyasztana rothadó ételt, mégis előfordul megőrzött állapotában ez a folyamat folytatódhat, és ezáltal növeli a halitózis valószínűségét.