Ismerje meg az 5 legjobb meditációs alkalmazást, amelyet le kell töltenie a Mexikó nőből

Egyre többen aggódnak mentális egészségük és nyugalmuk miatt. Ezért a technika tudatosság, amely a figyelem itt és mostra való összpontosításából, a jelen előítéletek nélküli elfogadásából áll, nagyon népszerűvé vált a fiatalok körében. Ezután elmondjuk, mi a öt legjobb meditációs alkalmazás.

Headspace

A lista élén áll fejtér, egy Andy Puddicombe által létrehozott alkalmazás. A platformot körülbelül 2 millió ember használja, több mint 150 országban. Ebben irányított meditációs foglalkozásokat és figyelemfelkeltő tréningeket talál.

Ideális kezdőknek és haladóknak, mivel tíz animációs epizódban megismerheti a meditáció legalapvetőbb fogalmait. Elérhető Android és Apple számára.

Most arról akarunk beszélni veled Nyugodt, Michael Acton Smith és Alex Tew által 2012-ben alapított, vezetett meditációkat, könyvet, elmesélt alvástörténeteket, egészségügyi és meditációs videókat tartalmazó alkalmazás.

---