Ismerje meg az asztmás gyermekek megfelelő táplálkozását

Kevesen aggódnak rosszabbul, mint ha gyermekük van a kórházban.

10 hónappal ezelőtt a lányom (akkor 6 éves) súlyos asztmás roham miatt 1 hétre intenzív kezelésre került. Sem mi, sem a gyermekorvos nem sejtette, hogy asztmája van.

Hála Istennek, az orvosoknak és az összes barátnak, akik támogattak minket és jó hangulatot küldtek neki, kijött a válságból és gyorsan visszatért normális életébe.

Nekem sokkal tovább tartott (ráadásul még mindig nem értem el teljesen), hogy asszimiláljam mindazt, amit tapasztaltam, de mivel elkezdhettem tisztábban gondolkodni, úgy döntöttem, hogy cselekszem és megteszek mindent, ami szükséges hozzá oké.

Tanáraimmal és több könyvben kutattam a táplálkozás fontosságát az asztmás gyermekeknél, és bár a megfelelő étrend nem szünteti meg a betegséget, csökkentheti az epizódok gyakoriságát és intenzitását.

Ezek az asztma vagy bármely más krónikus betegségben szenvedő gyermekek étkezésének kulcsa:

• Tartalmazzon napi mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget. Nagyszerű vitaminforrás, főleg C és E, amelyek segíthetnek megakadályozni a tüdő irritációját. Alma, dinnye, sárgarépa, hogy csak néhányat említsek.
• Magában foglalja a magnéziumban és káliumban gazdag ételeket. A tanulmányok azt mutatják, hogy a magnézium csökkentheti az asztma tüneteit, valamint elősegítheti a tüdő működését. A napraforgómag, a pepitas, az edamames, az avokádó jó példa erre.

---