Ismerje meg az étkezéssel és a fogyással kapcsolatos szorongás kezelésének titkát El Salvador hírei
Próbálja ki a "Crunch Effect" -t, egy új megoldást az ételbevitel szabályozására
Ha már felhagyott a gyomor feláldozásával a fogyás érdekében, az azért van, mert valószínűleg nem ismeri az Egyesült Államokban a Brigham Young Egyetem és a Colorado Állami Egyetem tanulmányát.
A szakértők megtalálták a tökéletes és egyben szokatlan megoldást az emészthető ételek mennyiségének szabályozására, a fogyásra.
"Ropogós hatásnak" hívják, és az étkezés közben leadott hang meghallgatásán alapul.
Mit kell tenni?
Csak annyit kell tennie, hogy kikapcsolja a televíziót, elnémítja a mobiltelefonját, és felszabadítja magát minden zavaró tényezőtől az étel fogyasztása során. Ehelyett figyeljen a ropogásra vagy a szája által hallott hangokra, amikor rágja az ételt. Lehet, hogy kissé komikusan hangzik, de olvassa tovább, és nézze meg, hogy van értelme a Ўsн-nek.!
Hányszor ült le enni a televízió elé, nagyon is tisztában vagy a hírekkel, és végül minden ételt megeszel anélkül, hogy észrevennéd? Vagy társasági összejövetelre jár, harapnivalókat eszik, miközben szórakoztatóan beszélget, és nem veszi észre, hogy 3 adag helyett 10 adag sült krumplit cipel. Van értelme azt gondolni, hogy odafigyelés nélküli étkezés mindenképpen túlevéshez vezethet minket. Alkotói szerint a "Crunchy-Effect" képes csökkenteni az elfogyasztott mennyiséget, mert teljes figyelmet fordít az ételekre, és ez csökkenti a fogyasztást.