Ismerje meg azokat az okokat, amelyek miatt a velőt bele kell foglalnia étrendjébe

Kezdőlap> Blog> Táplálkozás> Ismerje meg az okokat, amelyek miatt a velőt bele kell foglalnia étrendjébe

A velő vagy a velő Ez a zsíros és zselatinos szövet, amely a marhahús csontjainak üregében helyezkedik el. Az olyan államokban, mint Coahuila és Nuevo León, a taco és a gorditas töltelékeként használják, míg Franciaországban általában Bordeaux szószban ízlik, ahol konzisztenciát ad. Ezután megosztjuk a marhahús fogyasztásának előnyeit.

SF Gate szerint, Minden 100 gramm csontvelőért, amelyet elfogyaszt, 786 kalóriát és csak 7 gramm fehérjét fogyaszt, amelyből a test szükséges mennyiségének 12-15% -a származik.

velőt

Normális esetben, a velő más ételekkel kombinálódik, és ezeknek a kiegészítőknek köszönheti a táplálóbb profil elérését. Például, ha növelni szeretné a fehérje bevitelét, akkor jobb keverni csirkével vagy sovány hússal, sőt babgal és rizzsel is.