Ismerje meg Scott Adkins (Yuri Boyka) edzésprogramját -, # 1 a Harcművészeti Hírekben

Angol színész és harcművész Scott adkins különleges helyet szerzett az akciómozikban, hihetetlen harci jeleneteket kínálva, ahol torna- és atlétikai képességei gyakran meglepik a nézőket.

Adkins más filmek mellett részt vett a The Expendables 2, az X-Men Origins, a Hercules király és a Pit Fighter filmekben, de az volt a szerepe, Jurij boyka sorozatában Vitathatatlan az, amely hírnevet adott neki Hollywoodban.

két ÉTKEZÉSI TERV

Hány kalóriát fogyasszak az izomtömeg növelése érdekében?

A zsírgyarapodás minimalizálása érdekében a következő képletet kell használni az elfogyasztandó kalória mennyiségének meghatározásához:

---