Ismerjen meg 4 modern étrendet - Közép-Madeirense
Sokféle étrend létezik manapság, azonban kiderült, hogy minden szervezet nagyon különböző és reagál egy életmódra.
Ez a stílus meggyőződésen, tapasztalatokon és bizonyos ételek sajátos ízén alapszik, de az igazság az, hogy az extra kilók kiküszöbölése érdekében ideális étrend van az Ön számára.
Olyan, amely egészséges módon reagál a testére, sőt a génjeire is.
Ne szálljon fel és tudja:
4féle modern étrend
1 - A zóna diéta:
Korábban a szénhidrátfogyasztást szinte bűnnek tekintették a tested ellen, azonban ma minden más
Ennek a diétának az elvégzéséhez egyszerűen egy alapelvet gyakorolnak: minden étkezésnél fogyasszon szénhidrátokat, fehérjéket és zsírokat.
Napi 5 étkezés ajánlott, és a fogyasztás az alábbiak szerint történik:
- 40% szénhidrát
- 30% fehérje
- 30% zsír.