Italok, amelyek segítenek a zsírégetésben és a fogyásban

Táplálkozási tippek

amelyek

Feladta: Marta Rey 2020.06.20

Marta Rey

Marta Rey legújabb bejegyzése (az összes megtekintése)

  • Második hét alternatív napos étrend - 21.01.14
  • A fene a kövérség - 21.01.13
  • Mi a különbség a diéta és a fény között? - 21.12.01

Mindig tanácsos jól hidratálni, de még inkább, ha fogyni akarunk, mivel a víz segít a testnek a maradék megszüntetésében. Javasolni fogunk egy sor olyan italt is, amelyek segítenek a fogyásban.

Nagyon fontos a megfelelő hidratálás fenntartása, amely elősegíti az anyagcserét és a toxinok eltávolítását. Mónica Katz szakember, az argentínai Favaloro Egyetem táplálkozással kapcsolatos posztgraduális tanulmányainak igazgatója szerint egyszerűen a vízbevitel növelésével már fogyhat is. A Klinikai Kutatóközpont és a Helios-Klinikum-Berlin kutatása szerint az ivóvíz növeli a kalóriák elégetésének sebességét. Ebben a tanulmányban rámutattak, hogy 500 ml víz bevitele a normális ember anyagcseréjét 30% -kal növeli a bevételtől számított 10 percen belül.

Ahogy látjuk, önmagában a víz segíthet a fogyásban, de ha kihasználjuk a benne oldható tápanyagokat is húslevesek vagy gyümölcslevek formájában, tovább fokozhatjuk ezt az előnyt.