Italok nyárra, jobb kalóriák nélkül! YOLD emberek
Nyár van, a hőmérséklet az egekbe szökik, és az egyetlen dolog, amit meg akarunk tenni, a testünk felfrissítése mindenféle szomjúságunkat és forróságunkat csillapító itallal. Az üdítők, a koktélok és a sör a legkeresettebb italok, de ... legyen óvatos! Nem szükséges beleesni a felesleges kalóriák felhalmozásába ... Annak elkerülése érdekében, hogy beleesjünk ebbe a "kedves kísértésbe", mindenféle italok széles körű csoportját javasoljuk, hogy hidratáljuk magunkat anélkül, hogy a testünk külön kalóriát fogyasztana.
Vizek és ízek vizei
Kétségtelen, hogy a testünk hidratálásához és frissítéséhez a leginkább ajánlott és egészséges folyadék a víz. Nyáron növelnie kell a fogyasztását, az ajánlott 2 literről 3-ra lépve anélkül, hogy szomjasra kellene várnia.
De egyértelműnek kell lennie, hogy néha csak vizet inni nagyon unalmas lehet. Szükségünk van még egy szikrára, amely arra ösztönöz bennünket, hogy változatosabb és vonzóbb módon frissüljünk fel. Egyre több márka kínál számunkra mindenféle ízesített vizet és üdítőt, ízesítő és édesítő adalékokkal. Az alábbiakban összeállítottuk azokat, amelyek alacsonyabb kalóriatartalmúak. Azért, hogy nem!
Font Vella Sensations
A márka vízének egy másik változata két ízzel: alma és citrom, de sokkal kevesebb kalóriával rendelkezik, mint az előző: 1Kcal/100ml. (A Danone webhelye: www.alimentasonrisas.es)
Fonter de Font Vella pezsgő és Vichy Catalán pezsgő
Pezsgő, frissítő buborékok pezsgő ásványvízben. Sok jéggel és egy szelet mésszel vagy citrommal azonnal csillapítja szomjunkat. A legjobb ... oKcal!
www.alimentasonrisas.es
www.vichycatalan.com
Szódavíz
Egész életen át tartó szénsavas üdítő az étrendben, alacsony kalóriatartalma miatt, mivel nem tartalmaz cukrot. Ezt az italt világszerte egyre inkább fogyasztják a különböző termékcsaládokban.
Soda La Revoltosa
Hagyományos, alacsony kalóriatartalmú üdítő, hogy élvezze az élet ízét, ami mindig divat. 1Kcal/100ml. www.larevoltosa.es
Schuss szóda
2009-ben a Coca-Cola üdítőital-óriás visszaszerezte ezt az ötvenes években Guipúzcoában született márkát. Ki nem emlékszik a citrom mosolygós arcára? 1Kcal/100ml tápértéket tartalmaz. www.cocacolaespana.es
A Casera
Nincs házi készítésű? Hát menjünk! A híres spanyol szóda mitikus mottója. Talán az egyik legismertebb hazánkban. Pezsgő ízű mediterrán üdítő, amely csak 0,3 Kcal-kal járul hozzá testünkhöz. www.lacasera.es
Sprite nulla
Végül ennek a friss citrom-lime ízű kivonatoknak a 0-s verziója van, csupán 1 Kcal/100 ml-rel és a szokásos ízzel, hogy élénkítsék az ételeket, vagy kombinálják, ahogyan szeretné. www.cocacolaespana.es
Frissítők
Mit mondhatunk ezekről az italokról… Típusok, ízek és stílusok? Korlátlan! A márkák jelenleg arra törekszenek, hogy a legeredetibbek, a legváltozatosabb ízek, a különféle csomagolások legyenek, és minél többet érjenek el, hogy egészséges italokat fogyasszanak, minimális kalóriatartalommal. A "nulla" üdítők, 0 kalória, 0 cukor generációjában vagyunk. Ki ad többet?
Seltz Vita üdítők