Itt van Adele fogyás titka - VIDASANA Magazine

2020. január 6., hétfő - 14:20

vidasana

Az énekesnő sokkal karcsúbbnak tűnik, hogy sikerült?

Adele Sikerült lefogynia és energikusabbnak éreznie magát, mint valaha, ha egyszerûen megváltoztatta rutinját: ne igyon tíz csésze teát naponta, mindegyik két kockacukrot tartalmaz.

"Naponta tíz csészét ittam két cukorral, így napi 20 adag cukrom volt. Most nem iszom, és több energiám van, mint valaha" - mondta az újságnak A nap.

Az Egyesült Királyság Nemzeti Egészségügyi Szolgálata azt javasolja, hogy a felnőttek naponta legfeljebb 30 gramm hozzáadott cukrot fogyasszanak, ami hét teáskanálnak felel meg.

Azt is hozzátette, hogy ennek az új sziluettnek az elérése során szigorú rendet alkalmaztak: módosította edzésprogramját, hozzáadta a pilates reformját, diétázott Sirtfood (ami segít akár heti 3 kiló leadásában), jelentősen csökkentette a cukor bevitelét, és hogy mindennek segítsen, súlyokat terhel az edzőteremben.