ÍZES TENGER- ÉS SALMONLEVES Maria Lunas
Azt hiszem, a szívem egyenletesen oszlik meg hús és hal/tenger gyümölcsei között. Élvezek egy és más dolgot, különösen, ha szeretettel és olyan egészséges módon főzik őket, mint a leves, amelyet ma hozok nektek.
Gyermekkora óta otthon gyakorlatilag minden nap halat eszünk, de soha nem levesek vagy krémek formájában. Csak amikor önállóvá váltam, elkezdtem kísérletezni új főzési módszerekkel és új ételekkel, amelyek olyan kulináris pillanatokat kaptak, amelyek méltóak ahhoz, hogy az orgazmushoz hasonlíthassam. Bár őszinte vagyok, az evés életem legnagyobb öröme minden más felett ...
Annak ellenére, hogy imádom a húst (és azt is gondolom, hogy a minőségi lét csodálatos módja annak, hogy tápláljuk magunkat annak ellenére, hogy keresztre feszítjük ezt az új divatot ...), egész héten keresztül több halat eszem. Az általunk biztosított omega 3 elengedhetetlen pillér a komplex hormonrendszer helyes egyensúlyának fenntartásához.
Valójában az általunk fogyasztott omega 6 és omega 3 közötti megfelelő egyensúly elengedhetetlen a jó hormonális környezethez. Megfelelő omega 3-omega 6 arány lehet 1: 1 vagy 1: 2.
Az omega 3-mal történő kiegészítés nem rossz ötlet, és bizonyos esetekben jó lehetőség lehet. A probléma az, hogy a piacon talált kapszulázott olajok többsége elég hamar megkopik.
Mint mindig mondom nektek, a legjobb stratégia az alapanyag fogyasztása, amint azt a természet megadja nekünk.
Ez a leves egy istenverte finomság. Különleges íze van, és csodálatos lehetőség arra, hogy testét olyan tápanyagokkal töltse fel, mint a foszfor, a jód, a magnézium és az omega 3. Ezenkívül fehérjetartalma magas, szénhidrátot alig tartalmaz, tökéletes ebédre vagy vacsorára. Itt hagyom!