Ízletes és egészséges karfiolkrém 15 perc alatt - finom spanyol étel

KARFIOL

Mondok neked egy titkot, amelyet valószínűleg már tudsz. A karfiol valószínűleg az az étel, amely a legjobban segíthet abban, hogy egészséges és tele legyen energiával. Olyan egyértelmű és olcsó. Minden héten meg kell enni karfiolt legalább egyszer vagy kétszer. Ha nem akar unatkozni, cserélje bármelyik keresztes családra, például:

finom

  • Brokkoli. mely drágább és kényesebb.
  • Kelbimbó: biztos, hogy gyermekei kedvenc étele

A kajvirág a legtöbb antioxidáns zöldség között

Naponta el kell fogyasztanunk a keresztesvirágú családi zöldségeket. Úgy gondolják, hogy a testünkben nagy előnyökkel járó komponens a szulforafán. Ne feledje ezt a szót, és meglátja, mennyire jól néz ki a barátaival való következő találkozón.

SZAGOLÁS NÉLKÜL EHETNI

A legjobb módja a gyorsforraló, két perc, egy pohár víz, egy kis kosár az elengedhetetlen edény belsejében, teljes nyomás és kész.

TISZTA MINDIG

Már tudod, hogy ez a legjobb módszer a kicsiknek. Ennek a tejszínnek a tej hordozásakor enyhe íze van, legyen türelmes, hogy miután 40-szer megpróbálta a karfiolt, egyedül fogják enni.

Képzeld el, hogy holnap karfiolt teszel a gyerekeidre, és mosolyognak rajtad, mondván: "Anya, ez nagyszerű." Tudom, hogy ez minden anyuka kívánsága. A lányommal együtt eljutottam a következő szakaszhoz: „nem is olyan rossz”. A karfiolt önmagában fogyasztják, több éves kemény munka után, hogy megkóstolhassa. Azon a napon, amikor mosolygok, amikor meglátom a karfiolt, örömömben sírni fogok.

KAULIFLORKRÉM 1 PERC alatt

GYORS FŐZŐ, MIÉRT?

Még ha nehéz is, megismétlem. Használja a gyorsfőzőt, és zöldségeinek tápanyagtartalma sokkal nagyobb lesz, és finomabb lesz, mert a tápanyagok vesztesége kisebb lesz, mint más módszerekkel.