Izomfeszültség, a nyaki fájdalom oka
Megjelent 2019.06.28
A legtöbb esetben a nyaki vagy a nyaki fájdalom izomfeszültséggel függ össze. Azok, akik ropogást hallanak, amikor elfordítják a fejüket, általában antalgikus testtartást tanúsítanak, vagyis olyan helyzetben vannak, hogy elkerüljék a fájdalom érzését. Ha nem teszik meg, akkor a nyakban vagy a trapézben olyan fájdalmak jelennek meg, amelyek közép- és hosszú távon a fejbe, a hátba vagy a karokba sugározhatnak. Még a legrosszabb esetben migrén is válhat belőlük.
Ha testünkben a stabilitásért felelős izmok nagyobb stressznek vannak kitéve, gyorsabban elfáradnak. De. Mi okozza kifejezetten a nyaki fájdalmat? A méhnyak a gerinc egyik legmozgékonyabb szakasza, amely akkor jár, amikor többféle mozgást végzünk, például hajlítást, hajlást, jobbra vagy balra, előre vagy hátra fordulást. és el kell viselniük a fej súlyát, amely átlagosan körülbelül 4 kilót nyom.
Gyakran nehéz pontosan meghatározni a nyaki fájdalom eredetét, és "nem specifikus" fájdalomnak nevezik. Általában a túlzott stressz miatti rossz testtartás és feszültség a legtöbb embert érintő izommerevség főszereplője. A méhnyakproblémákat nagyobb ütemben okozzák a hosszú ideig tartó ülések, a rossz helyzet és a mozgáshiány, ami a nyaki csigolyák elzáródását váltja ki. A kompenzáció érdekében az izmokat megfeszítik, összenyomják és idegek támogatják: fájdalmat szolgálnak fel.
Bizonyos munkák nagyobb hatással vannak az izmok állapotára, mint mások. A legkiemelkedőbbek azok, amelyek egész nap az irodákban zajlanak a számítógép előtt, a gyártósorok, amelyek jelentős fizikai erőfeszítéssel járnak, vagy azok, amelyek a karokat hosszú ideig a feje fölött tartják (ez így lenne például festők).
Néhány mentális probléma, például a krónikus stressz, befolyásolja a méhnyak egészségét. Az érintett emberek akaratlanul összehúzzák a nyakizmaikat, felemelik a hátukat és lehajtják a fejüket, és hosszú távon ezek a "kényelmi" mozgások feszültséget okoznak.
A nyaki fájdalom általában felnőtteknél vagy idősebb embereknél jelentkezik. A fiatalok azonban szenvedhetnek is tőlük, különösen, ha hosszú órákat töltenek a számítógép vagy a mobiltelefon felé hajtott fejjel. A legtöbb esetben a nyaki fájdalom nem veszélyes, és gyakran néhány nap alatt megszűnik, bár szem előtt kell tartanunk, hogy akut (legfeljebb 30 napos) és szubakut (4 és 12 hét közötti) fájdalommá fejlődhet.